Semana 2

Fala galerinha! Tudo bem com vocês? Com suas famílias?

Bom, espero que tenham gostado da primeira vídeo-aula proposta com muito carinho para vocês se divertirem!!!

A vídeo-aula de hoje faz parte do projeto “Educação Física em Ação”, em que testes físicos são realizados para a avaliação das capacidades físicas (lembram-se das abdominais no colchonete? A corrida no fundo do nossa PMJ? E aquele teste que vocês adoram de correr/caminhar durante 6 minutos no pátio? Então, são esses e tantos outros realizados para o desenvolvimento do projeto!).

Para a realização destas atividades propostas na segunda vídeo-aula, peço que vocês assistam junto aos seus pais, familiares e responsáveis, pois a professora traz importantes informações sobre a importância da prática de exercícios no combate ao sedentarismo, ou seja, a falta da prática de atividades físicas, principalmente nesse tempo de isolamento social.

Agora a parte principal! A professora sugere três atividades muito simples, fáceis e de uso de materiais adaptados, aqueles que utilizamos na primeira aula vão servir!

Adaptações

As adaptações que vocês poderão fazer são as mesmas da primeira vídeo-aula, inclusive os materiais que você usou para brincar na primeira vídeo-aula também serão necessários (balde ou caixa, bolinhas de tênis de mesa, tampinhas ou até mesmo bolinhas de papel).

Outros materiais que você irá precisar fazem parte da sugestão que eu vou propor a vocês ok?

Desenvolvimento

Fique a uma distância de mais ou menos cinco passos do balde. Tente acertar as bolinhas dentro do balde, utilizando primeiro a mão direita e após arremessar todas as dez bolinhas, arremesse novamente todas elas utilizando a mão esquerda.

A segunda atividade proposta no vídeo é a de você caminhar com um pé só até chegar próximo ao balde e arremessar a bolinha. Não esqueça de arremessar as bolinhas com a mão direita e também com a mão esquerda! Para esta segunda atividade você poderá arremessar cinco bolinhas para cada mão!

A terceira atividade é parecida com a segunda, porém você irá caminhar até o balde equilibrando a bolinha no queixo e sem a ajuda das mãos, acertar o balde.

A quarta atividade sou eu que proponho a vocês! Construa um circuito muito simples, colocando garrafas entre você e o balde, em linha reta, para que você percorra a distância em ziguezague (conforme ilustração abaixo):

Que tal realizarmos uma competição com todos que estão ai com você agora nesse momento? Utilize recursos como tempo, número de acertos e outras estratégias que surgirem. Chamem todos para participar de todo o processo (confecção, desenvolvimento das regras e a própria brincadeira).

Mas lembre-se! A competição faz parte somente para o estímulo de todos em participar! O maior prazer está em jogar, brincar, participar, seja qual for o resultado! Então... Acima de tudo... Se divirtam!