KELAS XI
|| MATERI PERMAINAN BOLA BESAR ||
PERMAINAN BOLA VOLY
Adapun langkah-langkah dalam melakukan passing bawah dalam permainan bola voly adalah :
Ambilah sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut sedikit ditekuk.
Condongkan badan ke depan.
Langkahkan satu kaki ke depan untuk memaksimalkan gerakan passing.
Kita bisa merapatkan dan meluruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
Ayunkanlah kedua lengan secara bersamaan ke arah datangnya bola. Siku harus betul-betul dalam keadaan lurus.
Selanjutnya, perhatikan perkenaan bola. Usahakan bola mengenai bagian lengan atau di atas dari pergelangan tangan.
Pada saat bola mengenai kedua lengan, luruskan lutut kaki
Untuk memperjelas langkah tersebut bisa dipelajarai di buku elektronik siswa.