Тема 1. Пізнай свої здібності

§ 52. Як розвивати пам'ять та увагу

❓❗ Запитання та завдання: 

• Поясни слова англійського письменника Семюела Джонсона.

• Пригадай, які є органи чуття та яке їхнє значення для людини.

• Який орган керує діяльністю організму? Яку він має будову та значення?

🎥 Подивися відео «Що робить наш мозок». 

Що таке пам’ять та яке її значення

Одним з результатів роботи головного мозку є формування пам’яті. Пам’ять має велике значення в життєдіяльності людини. Ми запам’ятовуємо інформацію, зберігаємо в пам’яті поняття про речі або явища. Пам’ять дає нам змогу використовувати ці поняття для організації майбутніх дій і поведінки. Пам’ять складається з процесів, які тісно пов’язані між собою. 

Людина народжується з певними задатками. Це природні особливості, які відрізняють одну людину від інших. Якщо їх розвивати, то можна досягти великих успіхів у будь-якій справі. Прикладами таких задатків є: музикальний слух, чудова пам’ять, спостережливість, витривалість, уява. 

📋 Пам’ять – це здатність мозку накопичувати, зберігати і відтворювати знання, вміння, навички. 

Від пам’яті залежить здатність людини до навчання. Використовуючи пам’ять, людина може багаторазово згадувати накопичені відомості. Отже, завдяки пам’яті формуються знання, вміння та навички, необхідні для життя. 

🎥 Подивися відео «Що таке пам’ять». 

Які бувають види пам’яті

За тривалістю зберігання інформації пам’ять умовно поділяють на короткочасну та довготривалу. 

Короткочасна пам’ять триває лише кілька секунд і дає змогу утримувати близько семи елементів інформації. Запам’ятати за кілька хвилин семизначний телефонний номер може майже будь-яка людина, а ось десятизначний –  мало хто. 

Довготривала пам’ять зберігає отриману інформацію впродовж усього життя людини. Усе, що міститься в короткочасній пам’яті понад 30 с, перетворюється на систему довгострокової пам’яті. Найкраще запам’ятовуються події, які викликають у людини сильні позитивні чи негативні емоції (задоволення, страх, ненависть тощо). 

На пам’ять згубно впливають шкідливі звички. Алкоголь, наркотики, нікотин порушують роботу головного мозку, руйнують зв’язки між нейронами, які забезпечують запам’ятовування. Під дією шкідливих речовин розумова діяльність поступово слабшає. 

🎥 Подивися відео «Які є види пам’яті ». 

❓  Як ти вважаєш, чи існують способи, правила поліпшення пам’яті? 

Як краще запам’ятовувати інформацію

Кожна людина хоче мати хорошу пам’ять. Для полегшення запам’ятовування і збільшення обсягу пам’яті використовують спеціальну техніку запам’ятовування (мнемотехніку). Вона передбачає залучення різних органів чуття, що беруть участь у сприйнятті: зокрема варто зосередити увагу; не читати наступне, поки не стало зрозумілим попереднє; багато разів повторювати текст; обрати спосіб розподілу матеріалу – запам’ятовувати цілком чи частинами; використовувати таблиці, схеми, плани.

👫  Робота в групах 

Поділіться «рецептом» у групі, як ви запам’ятовуєте, наприклад, номери телефонів, тексти, іноземні слова чи будь-яку іншу інформацію. 

🎥 Подивися відео «Як запам’ятовувати більше». 

На роботу мозку і на пам’ять позитивно впливають вітаміни і мінерали, які містяться у продуктах. 

🌐 Розгляньте зображення продуктів, які поліпшують пам’ять, доповніть його, користуючись додатковими джерелами інформації. Які з них вам найбільше до смаку? 

👫  Робота в групах 

Складіть раціон харчування «Смаколики для мозку». 

Як розвивати увагу

Запам’ятовування нової інформації неможливе без повноцінної уваги. Перш ніж запам’ятовувати будь-який текст, треба зосередитися на ньому, сконцентруватися на головній думці, уважно ознайомитися зі змістом. Розглядаючи об’єкт, слід визначити його форму, колір, матеріал, з якого він виготовлений, його призначення тощо. 

📋 Увага – це зосередженість діяльності людини в певний момент часу на якомусь об’єкті – предметі, події, образі, міркуванні тощо. 

Напевно, доводилося помічати, що деякі речі запам’ятовуються швидко, якщо їм приділити увагу. Щоб запам’ятати ім’я під час першого знайомства, потрібно подумати про нього, спробувати уявно його написати, згадати або придумати декілька модифікацій імені. Така незначна концентрація уваги дає змогу надовго запам’ятати ім’я людини. 

Уважність та спостережливість – дуже важливі риси особистості людини. Виконання будь-якої роботи потребує певної уваги, вмілого її розподілу. Цього потрібно вчитися, розвивати стійку увагу. 

♻️ Встановлюємо закономірності, дбаємо про довкілля.

Між шестикласниками виникла дискусія. Одна група дотримується думки, що людина може обійтися без уваги, достатньо того, що вона бачить і чує. Інша група вважає, що увага допомагає людям жити, більше знати і вміти. Якої думки дотримуєтеся ви? Обґрунтуйте. 

🧑‍🔬 Дослід 

Перевірте свою увагу. Упродовж хвилини назвіть цифри від 1 до 20, одночасно записуючи їх у зошит у зворотному порядку. Що менше затрачено часу і допущено помилок, то кращий розподіл уваги. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 

🌐 Ознайомся з рекомендаціями, як розвивати увагу. Яких з них ти дотримуєшся? Скористайся іншими порадами, і ти досягнеш гарних результатів у навчанні. 

Оцініть свій обсяг короткочасної пам’яті за допомогою тесту.