***คำถามที่น่าคิด***

คุณมีเงิน แต่เงินของคุณมีค่าไหม?

เรามักแสวงหาสิ่งที่เราคิดว่า มีค่ามากที่สุดในชีวิต แต่สุดท้าย ยามเมื่อแก่ชรา กลับนำเงินที่หามาได้ทั้งชีวิต มาจ่ายให้โรงพยาบาล และหมอ เพื่อซ่อมสุขภาพของเราเอง

***สุขภาพดีมาจากไหน ?***

*พื้นฐาน 4 ประการ​ในชีวิตประจำวัน คือ….

😊 -สภาวะจิตที่สงบสุข

😄 -มีโภชนาการที่สมดุล

😅 -ออกกำลังกายพอเหมาะ

😌 -นอนหลับให้เพียงพอ

***คนเราจะอยู่ได้​อย่างมีคุณภาพ​ต้องอาศัยอวัยวะทั้ง 5 คือ ตับ หัวใจ ม้าม ปอด และไต***

บรรดาโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เกิดจากการกินทั้งนั้น ในเมื่อกินแล้ว​ทำให้เกิดโรคได้ ก็ต้องกินแล้ว​รักษาโรคได้เช่นกัน

*เรากินอาหารเพื่ออวัยวะ​ชิ้นไหนกันแน่ ?

เราอยู่ได้ เพราะอาศัยพลังงาน​จากอวัยวะทั้ง 5

• ตับดีชอบให้กินสีเขียว

• หัวใจดีชอบให้กินสีแดง

• ม้ามดีชอบให้กินสีเหลือง

• ปอดดีชอบให้กินสีขาว

• ไตดีชอบให้กินสีดำ

คำว่าดุลยภาพ หมายถึง​กินหลากหลายชนิด

• ตับมีปัญหา สีหน้าจะออกเขียว

• หัวใจมีปัญหา สีหน้าจะออกแดง

• ม้ามมีปัญหา สีหน้าจะออกเหลือง

• คนไข้หอบหืด สีหน้าจะออกขาว

• คนไข้ไตเสื่อม สีหน้าจะออกดำ

*ว่าด้วยเรื่องอาหาร....

• ถั่วเขียวบำรุงตับ

คนทั่วไปมักจะต้มถั่วเขียว​จนเละซึ่งไม่ถูกต้อง

วิธีที่ต้มถั่วเขียว​ที่ได้ประโยชน์ ที่ถูกคือ ต้มให้น้ำเดือดประมาณ 5-6 นาที​ ก่อนที่ถั่วจะแตกเม็ด รินเอาน้ำออก​จะได้น้ำถั่วเขียว ที่มีสีเข้มข้นที่สุด ดื่มแล้ว มีสรรพคุณขับพิษสูงสุด จากนั้นเอาถั่วเติมน้ำ ต้มต่อจนเละ กินเป็นอาหาร

• หัวใจชอบสีแดง ให้กินถั่วแดง

• ม้ามชอบสีเหลือง ให้กินถั่วเหลือง

• ปอดชอบสีขาว ให้กินถั่วขาว

• ไตชอบสีดำ ให้กินถั่วดำ

*ทำไมถึงให้กินแต่ถั่ว ?

เพราะตำรายาจีนมีคำว่า “คนเรากินถั่วทั้ง 5 จะสมบูรณ์พูนสุข ”

โภชนาการแผนจีน ก็เน้นว่า “กินไม่พ้นถั่ว”

ดังนั้น..."เราควรบริโภคถั่วตลอดชีวิต​"

*ในตำรายาจีน ได้พูดถึง รสชาติ ไว้ดังนี้....

• เปรี้ยวบำรุงตับ (หากกินมาก ตับพัง)

• ขมบำรุงหัวใจ (หากกินมาก หัวใจพัง)

• หวานบำรุงม้าม (หากกินมาก ม้ามพัง)

• เผ็ดบำรุงปอด (หากกินมาก ปอดพัง)

• เค็มบำรุงไต (หากกินมาก ไตพัง)

หมายความว่า ต้องกินให้ครบทุกรสชาติ

*กินอาหารอย่างไร​จึงจะเหมาะ ?

ง่ายนิดเดียว ขอแนะนำว่า แต่นี้ไป​ ให้กินผักดิบผลไม้สด แต่ละมื้อ ถ้าเปลือกกินได้ ก็กินทั้งเปลือกจะยิ่งดี

เพราะแพทย์แผนจีนถือว่า กินของดิบลดอาการร้อนใน แพทย์แผนปัจจุบันก็ถือว่า ผักผลไม้สดดิบ​ให้วิตามินดีกว่า

*ขอส่งท้ายด้วย 4 ประโยคดังนี้...

“ หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา โรงพยาบาลที่ดีที่สุด คือ ห้องครัว ยาที่ดีที่สุด คือ อาหาร ที่มีคุณค่า การรักษาที่ดีที่สุด คือเวลา ”

*ซินแสจีนแนะนำดังนี้....

1. หลังจากฟัง​คำบรรยายแล้ว นำไปเผยแพร่แก่ญาติมิตร เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดี และเป็นการทบทวนในตัว

2. เขียนข้อความ

“ก่อนถึงอายุ​ 99 ห้ามเข้า (โลง) เด็ดขาด”

ติดไว้หน้าเตียง เพื่อสั่งจิตใต้สำนึกของเรา​ให้ดูแลร่างกายของเรา

*** สรุปว่าต่อไปนี้​ ***

1 กินอาหารให้เป็นยา ไม่ใช่กินยา เป็นอาหาร

2 อารมณ์ดี หัวเราะ สามเวลา เพื่อห่างไกลจาก โรคและยา

3 บริโภคถั่ว ตลอดชีวิต เพื่อบำรุง​อวัยวะทั้ง 5 คือ ตับ หัวใจ ม้าม ปอด และไต ควรกินทั้ง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วขาว และ ถั่วดำ นั่นเอง !!!

4 ให้กินผักดิบ ผลไม้สด​ที่สะอาดปลอดสารพิษ ถ้าเปลือกกินได้ ก็กินทั้งเปลือก

*** กินอาหารให้ถูกต้อง เปรียบเสมือน กินยาจากธรรมชาติ​ที่ดีที่สุดนั่นเอง ***

"กินอาหารให้ถูกต้อง ใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง แล้วท่านจะมีชีวิตยืนยาว อย่างมีความสุข ตลอดอายุขัยตามธรรมชาติของท่าน"

*สวัสดี*