Educação Física III-B

SISTEMA BIOENERGÉTICO DO EXERCÍCIO

Durante a disciplina de Educação Física III-B será abordado o conteúdo de Bioenergética do exercício, uma área do conhecimento que estuda as fontes de energia utilizadas pelo corpo para a execução de atividades do cotidiano e atividades mais intensas como musculação. Serão 8 aulas sobre essa temática e durante o decorrer da disciplina serão apresentados diversos pontos como: o que é o ATP, o sistema ATP-PC, papel do oxigênio durante as atividades, tipos de glicólises, ciclo de Krebs dentre outras.

No fim das 8 aulas, será possível:

Identificar os fosfatos de alta energia e discutir as suas contribuições para a energização do trabalho biológico
Quantificar as reservas corporais de trifosfato de adenosina (ATP) e de fosfocreatina (PCr) e citar exemplos de atividades físicas nas quais cada fonte energética predomina
Esboçar o transporte de elétrons-fosforilação oxidativa
Discutir o papel do oxigênio no metabolismo energético
Listar as importantes funções dos carboidratos no metabolismo energético
Descrever a liberação de energia celular durante o metabolismo anaeróbico
Realçar as eficiências na conservação de energia do metabolismo aeróbico versus anaeróbico
Discutir a dinâmica da formação de lactato e seu acúmulo no sangue durante o aumento da intensidade do exercício
Descrever o papel do ciclo do ácido cítrico no metabolismo energético
Esboçar as vias gerais para a liberação de energia durante o catabolismo de macronutrientes
Comparar o rendimento de ATP a partir do catabolismo de uma molécula de carboidrato, gordura e proteína
Discutir o papel do ciclo de Cori no metabolismo energético do exercício

Vídeo-aulas

AULA 1

ATP e Fosfocreatina.

Energia: onde podemos obter para o funcionamento do corpo?
Quebra de moléculas.
ATP: Energia limitada.
Anabolismo e Catabolismo.

AULA 2

Sistema ATP PC e a Fosfocreatina e o Exercício Físico.

Fosfocreatina: Reservatório de energia.
Trabalho Biológico.
Fosfocreatina: Exógena.
De que forma a mitocôndria produz ATP?

AULA 03

Tipos de Glicólise: Diferenças entre Glicólise Anaeróbica e Glicólise Aeróbica.

Fermentação alcoólica e láctica.
Quebra da Glicose.
Reação de Adenilatoquinase.
Glicólise Anaeróbica e Aeróbica.

AULA 4

Glicólise Anaeróbica - Formação e acúmulo de Lactato.

Glicólise Anaeróbica ou rápida.
O que acontece com o Lactato produzido?
Ciclo de Core.
Acúmulo de Lactato.

AULA 5

Glicólise Aeróbico- características

O que é?
Reação química da respiração Aeróbico
Etapas da respiração aeróbica: glicólise, ciclo de Krebs e cadeira respiratória

AULA 6

Glicólise Aeróbico- Ciclo de Krebs

Explicação do ciclo de Krebs
8 reações do ciclo de Krebs
Saldo do ciclo: 3 NADH, FADH2, 1GTP e 2CO2
Ciclo de Krebs, quebra da glicose totalmente

AULA 7

Glicólise Anaeróbica - cadeia Respiratória

Processo de Fosforilação
Cadeia de transporte de elétrons
Citocromos e umbiquinona
Saldos

AULA 8

Glicólise Anaeróbica- importância do oxigênio para o metabolismo

Stedy- State
Déficit de Oxigênio
Consumo máximo de oxigênio
Ressíntese Aeróbica do ATP

ALUNOS CONTRA O SEDENTARISMO

Devido a pandemia da covid-19, as aulas práticas da disciplina de Educação Física se tornaram mais difíceis. No entanto, como forma de buscar manter as práticas da disciplina e de combater o sedentarismo que aumentou demais durante a pandemia, já que o mundo precisou ficar em casa, o professor pediu aos alunos que se exercitassem e registrassem essas práticas.