40代女性　保育士

ダイエットコース 3ヶ月

（1ヶ月半の変化）

体重：63.5㎏ → 60.6㎏

腕：右28.5㎝、左29.4㎝

　→ 右25.8㎝、左25.9㎝

太もも：右57.0㎝、左57.5㎝

　　　→ 右54.5㎝、左54.6㎝

ウエスト：75.5㎝ → 71.0㎝

ヒップ：98.0㎝ → 95.3㎝

30代女性　会社員

ピラティス歴 8ヶ月

（プロテインを始めて1ヶ月半）

効果：

柔軟性アップ

しなやかな筋肉が付いた

全体的に引き締まった

重心が整った

姿勢が綺麗になった

体重：58.5㎏ → 56.6㎏

40代女性　会社員

ダイエットコース 3ヶ月

（ピラティス＆プロテインダイエット）

効果：

腰痛・肩こり改善

バストアップ

ヒップアップ

前ももの張り解消

柔軟性向上

体重：54.7㎏ → 51.5㎏

40代女性　主婦

ピラティス歴 約2年

効果：

お尻のたるみ改善

ヒップアップ

小尻になった

重心が整った

前ももの張り改善

脚やせ

50代女性　自営業

ピラティス歴 10ヶ月

効果：

反り腰改善

お尻が上にあがった

小尻になった