Méditation du soir
pour bien dormir !
Méditation du soir pour bien dormir !
Est l’un des guides de méditation les plus suivis sur le web.
https://www.youtube.com/channel/UCt_3fRzjarr5LxXK9ELstZw
Avec cette méditation du soir, il vous invite à lâcher prise pour vous défaire des tracas du quotidien et glisser doucement vers le sommeil.
Source : https://positivr.fr/meditation-du-matin/?mc_cid=8821c9ed74&mc_eid=a0a12ace96
Pleine conscience de la respiration pour lâcher prise
Pour une nuit en conscience : Dans sa bulle de sécurité ; cette journée a été parfaite :
Cédric Michel vous y propose de réaliser un « scan corporel » très lent, afin de vous faire prendre conscience des moindres recoins de votre corps.
Affirmation positive : Respiration en conscience
Nettoyage émotionnel : Se débarrasser du négatif
Pour se libérer des préoccupations : (soir)
Méditation pour un sommeil apaisé :
Méditation du matin pour bien débuter
Méditation Vipassana : origines, bienfaits et pratique :
https://positivr.fr/definition/meditation-vipassana/?mc_cid=8821c9ed74&mc_eid=a0a12ace96
« C’est une méthode de purification mentale qui permet de faire face, de façon calme et équilibrée, aux problèmes et tensions de la vie. »
Pour les pratiquants de la méditation Vipassana, l’objectif final est d’atteindre la libération totale, la sagesse et l’Éveil. «C’est ce voyage d’exploration de soi, fondé sur l’observation, pour atteindre la racine commune de l’esprit et du corps, qui dissout les impuretés mentales et résulte en un esprit équilibré plein d’amour et de compassion», peut-on lire sur le site du Centre français de Méditation Vipassana Dhamma Mahi.
Pratiquer la méditation tantrique
https://positivr.fr/definition/meditation-tantrique/?mc_cid=74c75731af&mc_eid=a0a12ace96
Dans le Tantra, la sexualité prend une dimension très éloignée de celle que l’on connaît aujourd’hui en Occident, ballottée entre sévères tabous et sexualité décomplexée, voire frénétique. Grâce à la méditation tantrique, la sexualité se fait méditative, thérapeutique et spirituelle. Il s’agit de libérer son énergie vitale et d’apprendre à la canaliser afin d’en faire un outil de conscience absolue.
Cette sexualité « éveillée », permet aux amants de découvrir un nouveau langage. Une démarche particulièrement intéressante pour les couples dont la communication et la connexion, tant spirituelle que physique, peuvent parfois s’étioler avec le temps.