Confiance en soi.
Résilience
et impermanence ?
L’IMPERMANENCE :
Sur la terre et chez l'individu ; tout change, mais n'est pas irréversible, (voir épigénétique) : On peut se transformer, s'améliorer.
Vivons dans l'acceptation que tout change, rien n'est figé.
La confiance en soi :
Avoir été aimé, valorisé durant l'enfance va favoriser cette confiance en soi : Le, la laisser faire ses expériences :
Laisser s'exprimer.
Le milieu social va influencer l'évolution psychique par la formation et les relations interpersonnelles, positives ou négatives.
Le bon ou mauvais exemple des parents, amis ; rechercher de bons exemples et les solliciter. Parler aux autres.
Etre accepté des autres ou pas ; amis, amie.
La perception de déficience physique ou mentale, réelle ou supposée va influencer son estime de soi.
Hypersensibilité ou faiblesse psychologique : Savoir gérer ses émotions.
Remettre en évidence ses réussites passées pour retrouver le moral ; relativiser les difficultés passagères.
Trouver un équilibre avec ses qualités, ses faiblesses supposées ou réelles, pour être à l'aise dans la société.
Se préparer, répéter, avant la rencontre pour être sur de soi.
Progresser dans sa vie, être fier de soi : Accepter une prise de risque. Eviter l'indécision répétée.
Etre honnête dans ses actions pour créer la confiance autour de soi, respecter ses engagements mais ne pas être naïf sur les autres.
Résilience :
(Wikipédia) La résilience est un phénomène psychologique qui consiste, pour un individu affecté par un traumatisme, à prendre acte de l'événement traumatique de manière à ne pas, ou plus, vivre dans le malheur et à se reconstruire d'une façon socialement acceptable.
Une personne résiliente comprend qu'elle est l'architecte de son bonheur et de son destin !
Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu'ils portent sur ces choses." Epictète
VIDÉO. Elle a 68 ans, elle vit dans 7m2… et nous partage sa bonne humeur.
Parce qu'elle a su se recentrer sur l'essentiel", Nathalie George a pu faire face à un difficile revers financier.
Ce qui la rend heureuse ? La cuisine et le sens du partage.
Résilience dans le cadre du couple
Est-ce l'amour qui permet la résilience ou la résilience qui permet l'amour ? Boris Cyrulnik explique que finalement les deux se renforcent mutuellement: « L'humain ne peut vivre et se développer que si un autre met son empreinte sur lui ».
https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9silience_(psychologie)#R%C3%A9silience_dans_le_cadre_du_couple
Comment ont-ils fait pour rester 60 ans ensemble ?
La dame dit " Nous sommes né à une époque où lorsque quelque chose casse, on ne le jette pas, on le répare "
L'art traditionnel japonais qui consiste à réparer un objet cassé en soulignant ses cicatrices avec de l'or au lieu de les cacher, est souvent utilisé comme métaphore de la résilience en psychologie et en développement personnel.
Développement personnel et philosophie :
https://fr.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9veloppement_personnel
Le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie personnelle, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
Le développement personnel n'est toutefois pas une sorte de psychothérapie et résulte d'influences multiples. En effet, la psychologie, la philosophie et souvent la diététique, la pratique du sport, fondent généralement les pratiques des acteurs du développement personnel moderne ; d'autres y rattachent également des notions religieuses ou relevant de l'ésotérisme.
Les bases de la psychologie du développement personnel sont d'abandonner toutes les idées négatives et de les reformuler en pensées positives, c'est une ontologie optimiste et simplificatrice qui est associée au volontarisme.
(Wikipédia)
Méthode Coué :
Maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente.
Il engage à répéter 20 fois de suite et trois fois par jour cette formule :
« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »
Il a résumé en quelques principes sa technique, appelée par la suite
« méthode Coué », qui consiste à atteindre à un équilibre de l'organisme et du psychisme grâce à l'autosuggestion :
Quand la volonté et l'imagination sont en lutte c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception (loi de l'effort inverse)
Dans le conflit entre la volonté et l'imagination, la force de l'imagination est en raison directe du carré de la volonté
Quand la volonté et l'imagination sont d'accord, l'une ne s'ajoute pas à l'autre, mais l'une se multiplie par l'autre
L'imagination peut être conduite par l’autosuggestion consciente.
Patience :
La vie est un exercice infini de patience !