Tên đầy đủ: Sơn Hanma
Lĩnh vực: Calisthenics, Fitness, Gym, Huấn luyện viên thể hình
Sự nghiệp: Sơn Hanma không chỉ là một người yêu thích thể hình mà còn là một chuyên gia trong bộ môn calisthenics. Anh bắt đầu xây dựng cơ thể thông qua các bài tập calisthenics, và nhờ đó mà có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh với sự linh hoạt và sức bền vượt trội.
Sơn Hanma đã đạt được nhiều thành tựu ấn tượng trong lĩnh vực calisthenics:
Vận động viên calisthenics: Sơn Hanma tham gia và giành giải trong nhiều cuộc thi calisthenics, thể hiện khả năng của mình trong việc thực hiện các bài tập khó như muscle-up, handstand push-ups, levers, và các động tác phức tạp khác.
Chia sẻ kiến thức: Sơn Hanma cũng rất tích cực trong việc chia sẻ các phương pháp tập luyện calisthenics với cộng đồng. Anh luôn sẵn sàng đưa ra lời khuyên về kỹ thuật, cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt hiệu quả cao trong bộ môn này.
Động lực và cảm hứng: Thông qua các bài tập và video, Sơn Hanma truyền cảm hứng cho rất nhiều người, đặc biệt là những ai muốn thay đổi cơ thể mà không cần sử dụng nhiều dụng cụ tập luyện.
Handstand push-ups: Một trong những động tác khó và đặc trưng của calisthenics mà Sơn Hanma có thể thực hiện rất điêu luyện.
Muscle-ups: Một bài tập kết hợp giữa kéo xà và đẩy cơ thể lên, thể hiện sự kết hợp giữa sức mạnh và kỹ thuật.
Front levers: Sơn Hanma cũng chia sẻ các bài tập để luyện front lever, một động tác nâng cao đòi hỏi cơ bắp tay và lưng rất mạnh.
Sơn Hanma thường xuyên chia sẻ những câu nói truyền cảm hứng giúp cộng đồng calisthenics, như:
"Calisthenics không chỉ là thể hình, mà là hành trình khám phá giới hạn của chính bản thân. Hãy tập luyện mỗi ngày, vượt qua sự thoải mái và tìm ra sức mạnh tiềm ẩn trong cơ thể bạn."
Câu nói này thể hiện rõ quan điểm của anh về việc luyện tập calisthenics – không chỉ là mục tiêu về cơ bắp mà còn là hành trình phát triển bản thân, thử thách giới hạn và xây dựng sức mạnh từ bên trong.
Để theo dõi Sơn Hanma và các video chia sẻ về calisthenics, bạn có thể tham khảo những nền tảng sau:
Instagram: Sơn Hanma Instagram
Facebook: Sơn Hanma Facebook
YouTube: Sơn Hanma YouTube
Sơn Hanma đã giúp rất nhiều người khám phá và yêu thích bộ môn calisthenics, từ những người mới bắt đầu cho đến những người đã có kinh nghiệm trong tập luyện thể hình. Anh là một hình mẫu điển hình cho việc xây dựng cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt mà không cần phải phụ thuộc quá nhiều vào dụng cụ tập luyện.