🔴สมมุติว่าเราต้องHome Isolation🔴

เราต้องเตรียมยาอะไรบ้าง?

1.ยาแก้ไข้

พารา

ยี่ห้ออะไรก็ได้ไม่ต้องรอกล่องแดง ของขาด

ฟ้าทะลายโจร 500mg

เฉลี่ย60แคปต่อ1คน

📌มีอาการก่อนแล้วค่อยกินนะ📌

ยาเขียว ยาขม

แก้ไข้ แก้ร้อนใน ยาระบาย

2.ลดน้ำมูก

C.P.M หรือพวกไม่ง่วงก็ได้

3.ละลายเสมหะบรรเทาไอ

Nac long , Fumucil, Mucil หรือ Bisolvon

พวกยาขับเสมหะที่เป็นสมุนไพร ได้หมด

4.เจ็บคอ

ยาปฏิชีวะนะ เตรียมไว้สำหรับกิน5-7วันต่อคน

5.เกลือแร่

ORS, Oreda ถ้าไม่มี น้ำวิตามิน หรือ M sport

6.วิตามิน

Vit C

1,000ต่อวันสำหรับป้องกัน

3,000ต่อวันสำหรับคนป่วย

กินหลังอาหาร และดื่มน้ำเยอะๆ

อื่นๆ

เช่น Nattaเสริมภูมิ กระชาย ขิง ยาแก้ท้องเสียฯลฯ

7.ที่วัดออกซิเจน

ถ้ามีจะช่วยเราเช็คออกซิเจนได้ง่ายขึ้น

จัดสรรคไปตามที่เราเตรียมไหว

การปฏิบัติตัวสำหรับคนป่วย

1.แยก

แยกห้อง แยกของกินของใช้ แยกเสื้อผ้าและการซัก

โดยกักตัวเองอยู่ในห้องเท่านั่น

2.ห้ามใกล้ชิดผู้อื่น

ติดต่อคนอื่นด้วยการโทรหรือทางข้อความแทน

3.ในกรณีที่ออกจากห้องต้องสวมแมส

4.ล้างหรือใช้แอลกอฮอร์เมื่อสัมผัสสิ่งของ

เช่น เช็ดลูกบิดประตูและก๊อกน้ำทุกครั้งที่ใช้งาน

5.กรณีต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันต้องห่างกันอย่างน้อยครึ่งถึง1ชั่วโมง โดยจะต้องจะต้องทำความสะอาดราดน้ำยาฆ่าเชื้อทิ้งไว้ เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท

การดูแลตัวเอง

1.พักผ่อนให้เยอะ นอนไปหนักหัวเหมือนหัวจะทิ่มก็นอนไปเลยไม่ต้อวฝืน

2.ดื่มน้ำให้มาก วันละ2ลิตร

เพลียมากกินเกลือแร่ น้ำวิตามินก็เข้าไป

3.ฝึกหายใจ หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนออกยาวๆ

4.กินอาหารให้ครบ ไม่อร่อยก็ต้องกินเพราะต้องกินยา เนื่องจากเราไม่รู้รสชาติ ไม่ได้กลิ่นอีก

รสที่ได้รับมันจะเค็มไปหมด แต่ต้องกินค่ะ

5.ตากแดดสักหน่อยวันละครึ่งชั่วโมง

ฆ่าเชื้อให้ตัวเอง กระตุ้นให้เรามีแรงและสดชื่นขึ้น

6.สุมไฟ มะกรูด มะนาว ขิง ตะไคร้ กะเพรา หอมแดง

ต้มมาสูดดม ชำระปอดได้ดี

ประมาณนี้นะนึกไม่ออกแหละ

มีอะไรก็ถามมาแล้วกันนะ

😏😏😏😏

พี่บอกไว้ ณ กงนี้เลยนะ

เตรียมตัวรับมือไว้ก่อนมีชัยไปกว่าครึ่ง

เชื่อพี่..พี่อยู่ตรงนี้มานานแหละ