Não Faça Papinha Antes De Ler Isso!

Chegou a tão temida hora!!

Chegou o momento de começar a introduzir alimentação sólida a alimentação do bebê.

E como fazer isso sem medo de errar e dar ao seu bebê todos os nutrientes necessários para crescer forte e saudável? Fique comigo e saiba mais ...

A amamentação deve durar 6 meses de acordo com o Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS). Após esta idade, é necessária a introdução de outros alimentos complementares na alimentação do bebê.

Ou se a criança estiver em uso de leite de vaca in natura (leite em pó ou de caixinha), a papa principal pode ser adiantada para os quatro ou 5 meses, a critério médico.

Antes da papa principal, o ideal é iniciar a introdução de frutas no período da manhã e da tarde, sem substituir a mamada.

No momento do preparo da fruta se preocupe em ralar ou amassar e nunca bater ou triturar para não perder as fibras e nutrientes das frutas.

O Suco natural também é uma opção, iniciar com 80 ML sendo o volume máximo de 120 ML/dia.

Iniciando...

O primeiro passo é selecionar os alimentos para a preparação das papinhas, e para isso os alimentos devem participar desses 5 grupos:

Deve ser colocado um ingrediente de cada grupo, usar uma colher de chá/sobremesa de óleo de soja ou azeite e temperos, como alho e cebola, salsinha, cebolinha, coentro e etc.. ( Nunca usar temperos industrializados ).

Depois dos alimentos escolhidos é necessário picar em pedaços bem pequenos e colocar para cozinhar, primeiro os com tempo de cozimento maior e em seguida os que cozinham mais rápido. Acrescentar o óleo no final, amassar e oferecer morna.

Ao iniciar com as papinhas é importante a atenção na hora de escolher esses alimentos, eles devem ter um bom aspecto e devem ser de boa procedência confiável. Em seguidas devem ser bem lavados e higienizados ( com escovinha adequada ) e química com cloro/ água sanitária ( para alimentos crus ).