フィットネスインストラクターのYUKAです。

保育系の短大を卒業後、保育園で保育士として
19年働いた後フィットネスインストラクターへ転身。

今は元気に動けている私ですが、
実は腰痛がいつ出てもおかしくない状態なんです。
はっきり診断してもらえたのは20歳の頃ですが、
腰を痛めたのは小学生の頃。
体育の授業がきっかけでした。

それからは腰が痛いのは当たり前。
保育士をしていた時は
5分立っているのも辛いということも…

病院に通うだけでは改善されないため
“自分でも何かしないと”と思い、
始めた水泳で痛みが減ってきました。

これがきっかけで腰を守るために
筋力をつけようと筋トレを続け、
痛みが出にくくなりました。

改善しようと思えば身体は変わります。

そして、不調のない体づくり、
健康寿命を延ばすサポートができたらと
フィットネスインストラクターへ転身。
初めはエアロビクスとバレトンの
レッスンからスタート。
その後スキルアップを続ける中で、
身体を整えることの大切さに気づきました。

肩凝りや腰痛などの不調は、
体の歪みや日常生活の癖が原因で
出てくることが多いです。
今ある不調は当たり前ではなくて、
改善しようと思い行動すれば
身体は変わるということを知ってもらいたい、
いくつになっても元気に動ける人を
増やしていきたいと思っています。

■オンラインレッスンの特徴

• お子様のお昼寝時間や仕事の合間など、忙しいスケジュールに合わせて柔軟にレッスンを受けることができます。

• ジムへの移動時間を節約できます。

• オンラインレッスンなら、自宅で子どもたちを見ながらレッスンに参加できます。 

• オンラインレッスンなら、他の人の目を気にせずに自分自身に集中できます。

• 自宅ならではのプライベート空間で、 初心者の方や自信のない方でも安心してご参加いただけます。