Nastavna jedinica: Kolut natrag niz kosinu, Vođenje lopte lijevom i desnom rukom u pravocrtnom kretanju (R)
2. IZVEDI KOLUT NATRAG NIZ KOSINU.
2. IZVEDI KOLUT NATRAG NIZ KOSINU.
Okreni se leđima. Iz tog položaja podigni noge, privuci ih k tijelu, a glavu prema prsima. Istodobno, kad noge prelaze natrag preko glave, premjesti ruke natrag iza ramena, i to tako da se dlanovima opireš o mekanu podlogu (prsti su okrenuti prema smjeru kretanja). U završni položaj dolaziš doskokom u čučanj.
Okreni se leđima. Iz tog položaja podigni noge, privuci ih k tijelu, a glavu prema prsima. Istodobno, kad noge prelaze natrag preko glave, premjesti ruke natrag iza ramena, i to tako da se dlanovima opireš o mekanu podlogu (prsti su okrenuti prema smjeru kretanja). U završni položaj dolaziš doskokom u čučanj.
3. VOĐENJE LOPTE LIJEVOM I DESNOM RUKOM U PRAVOCRTNOM KRETANJU - rukomet
3. VOĐENJE LOPTE LIJEVOM I DESNOM RUKOM U PRAVOCRTNOM KRETANJU - rukomet
Izvedi:
Izvedi:
- Poigravanje boljom rukom
- Poigravanje loptom s promjenom visine poigravanja
- Izmjenično poigravanje desnom-lijevom rukom