Te hogy szereted? 

Nagyon jó vitatéma lehetne, hogy egy jóga órán helye van a zenének vagy nem, és ha igen, akkor milyen zenének.

Mindkettő mellett tudnék érvelni, viszont én amennyire szeretem a csendet, annyira szeretek gyakorlás (és óra tartás) közben a zene rezgéseire áramolni, így az óráimon mindig szól zene, ami ráadásul kicsit gyorsabb elektronikus zene, nem a gyakran hallható mantrázás.

Sokszor kaptam visszajelzést, hogy jók a zenék, így szabaidőmben imádok új számokat felfedezni, és alakítani a playlisten, hogy még jobb legyen.

Szerintem rengeteg pluszt ad az órához, és a "kikapcsolás" is megvalósíthatóbb, ha van egy ütem, amire intuitív lehetsz a mozgásoddal, egy ütem, ami fokozatosan épül fel, ahogy az óra dinamikája is, majd ugyanilyen fokozatosan lassul le, ahogy közeledünk a relaxációhoz.

Nem biztos, hogy egy nagyon erős, rohanással és munkával teli napon jól esik hirtelen a teljes csend, viszont a mentális elcsöndesedést segíti a zenés gyakorlás, hogy a jóga órán kívül, elalvás előtt már a teljes csend vegyen körül, és teljes csend legyen belül is.

Ha kipróbálnád, milyen így jógázni, várlak szeretettel!