いわゆる中年というお年頃になると

痩せてる太ってる関係なく 身体のラインが（シルエット）が

オバサン いえ お婆さんっぽくなりませんか？

ポッコリお腹とか二重顎とか

そういう具体的なことがなかったとしても

何かどこかが違う ってことありませんか？

後ろ姿(首から背中あたり)を撮られた日には

「これ誰っ？ 確かに服は私だけど私じゃない！」

と ショーゲキを受けましたよ　私は・・笑

このままではいけない・・・

何かしなければ・・・

ダンス？スポーツ？山登り？ジョギング？

超運動音痴でインドア派の私は全部苦手です

毎朝歩く？いや無理無理・・・

筋トレ教室やヨガなどに行ってみるも続かない泣

そんな私でも身体のラインが変わっていったんです

毎日のお風呂で数分間あることをしたからです。

50代からでも無理なくできる方法をお伝えしま～す

 呼吸法と関節をほぐしていくことで

 女性の身体のベースを整えていく体操です 

と言ってもハードな運動や筋トレではなく

その名の通り プルプルと身体を震わしたり 

関節をクリクリとまわしたり捻ったりするだけの

身体に負担をかけない体操です

それらを深い呼吸と共に行います 

さらにあえて体操の時間をとることもなく

お風呂でのたったの数分間 

身体を洗うという行為を今までのやり方から 

プルプルバブル体操に置き換えることにより

 毎日無理なく続けていくことができます 

そうすると だんだんと身体の動かし方が 

しなやかに物腰柔らかくなっていき 

いつの間にか 身体のラインがスッキリと整い 

外見が変わるだけではなく 

腰痛や膝痛 肩こりなどの痛みや違和感からも

解放されます