Un Estilo de Vida Saludable se refiere al equilibrio de diferentes aspectos de la vida entre los que destacan la alimentación, el trabajo, el descanso, la sana convivencia, además de un estado emocional óptimo para así lograr un estado de Bienestar.  Un Estilo de Vida Saludable se logra como resultado del proceso de adaptación de pequeños pero sustanciosos cambios en el estilo de vida de un individuo: Alimentación Saludable, Alimentación Consciente, Eficiencia Laboral, Higiene del Sueño, Actividad Física, Ejercicio y Recreación, Relaciones Saludables, etc... esto conlleva un esfuerzo constante por parte de quien desea alcanzar un Estado de Bienestar Bio-psico-social.

Un Estilo de Vida Saludable es crucial para la prevención de enfermedades pero también tiene un papel muy importante en el caso de que ya exista una enfermedad o padecimiento.

En el Ciclo de la Vida del ser Humano, se presentan diferentes etapas: etapa pediática (recén nacido, bebé, niñez pubertad), etapa adulta (adulto joven y adulto), etapa reproductiva (gestación/embarazo), etapa geriátrica (adulto mayor, anciano). Cada individuo tiene necesidades Nutricionales distintas dependiendo de la etapa en la que un individuo se encuentre por lo que es importante identificar y satisfacer dichas necesidades para mantener un estado de Salud y Bienestar.