Dott.ssa Francesca Coppetta
Biologa Nutrizionista
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NUTRIZIONE CLINICA PER METABOLISMO, INFIAMMAZIONE, MICROBIOTA E SALUTE.
Sono laureata in Biologia Molecolare e della Nutrizione e in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute. Sono iscritta all’Ordine dei Biologi e svolgo la libera professione come biologa nutrizionista con un approccio clinico, personalizzato e basato su evidenze scientifiche.
Il mio percorso professionale nasce nel mondo del movimento e della composizione corporea, ambiti nei quali lavoro da oltre vent’anni come Personal Trainer e specialista in rieducazione posturale. L’esperienza maturata nel campo della fisiologia applicata mi ha permesso di sviluppare una visione integrata tra alimentazione, metabolismo e funzionalità corporea.
Oggi mi occupo di nutrizione clinica a Latina e online, con particolare attenzione alla gestione dell’infiammazione cronica, al riequilibrio del microbiota intestinale e al metabolismo femminile, soprattutto nelle fasi di cambiamento ormonale come la menopausa.
Seguo persone con patologie metaboliche quali diabete, insulino-resistenza, dislipidemie, sindrome metabolica e sovrappeso, costruendo percorsi nutrizionali mirati al miglioramento della salute metabolica e della qualità della vita.
Ogni percorso nutrizionale inizia con un’anamnesi approfondita e con l’analisi della composizione corporea tramite BIA, che consente di valutare massa magra, massa grassa e stato di idratazione. Il piano alimentare viene elaborato sulla base del metabolismo basale e del fabbisogno energetico individuale ed è monitorato nel tempo attraverso controlli strutturati, fondamentali per valutare l’efficacia del programma e apportare eventuali aggiustamenti.
Il mio obiettivo come nutrizionista a Latina, è accompagnare ogni persona verso un miglioramento reale e misurabile della salute, attraverso un percorso scientifico, personalizzato e sostenibile nel lungo periodo.
COME SI SVOLGE LA PRIMA VISITA
COME SI SVOLGE LA PRIMA VISITA
La prima visita nutrizionale ha una durata di circa un’ora, variabile in base alle esigenze della persona.
L’incontro è dedicato a un’analisi approfondita della storia clinica, delle abitudini alimentari, dello stile di vita e degli eventuali esami ematochimici recenti. È importante portare con sé le ultime analisi del sangue e, in presenza di patologie, la documentazione clinica disponibile.
Per garantire un’analisi accurata della composizione corporea tramite BIA, è consigliabile presentarsi a digiuno da almeno tre ore, non aver svolto attività fisica intensa nella giornata e non aver assunto bevande nelle ore immediatamente precedenti.
Durante la visita verrà effettuata una valutazione antropometrica completa e un’analisi della composizione corporea, con studio delle masse corporee e dello stato di idratazione. Questi dati permettono di impostare un piano alimentare realmente personalizzato, costruito sulla base del metabolismo basale, degli obiettivi concordati e delle condizioni metaboliche individuali.
Il piano nutrizionale viene elaborato con attenzione scientifica e consegnato entro una settimana lavorativa. È strutturato per essere sostenibile, equilibrato e orientato al miglioramento della salute metabolica nel lungo periodo. Il percorso prosegue con controlli programmati, fondamentali per monitorare i risultati e ottimizzare il programma nel tempo.
L’obiettivo non è solo modificare il peso corporeo, ma migliorare la salute, la funzionalità metabolica e il benessere generale.
COSTO: 102,00
VISITA ONLINE: 82,00
CONTROLLO DEL PERCORSO ALIMENTARE
CONTROLLO DEL PERCORSO ALIMENTARE
Il controllo nutrizionale comprende:
Misurazione del peso corporeo
Valutazione delle circonferenze corporee
Analisi della composizione corporea e dei liquidi tramite BIA
Rivalutazione delle masse corporee (massa magra, massa grassa, stato di idratazione)
Verifica dell’aderenza al piano alimentare
Eventuali modifiche mirate per migliorarne sostenibilità ed efficacia
La valutazione dei risultati ci permette di:
Monitorare l’efficacia del piano nutrizionale
Evidenziare eventuali criticità metaboliche o comportamentali
Apportare aggiustamenti mirati, se necessari
Impostare, al raggiungimento dell’obiettivo, una fase di educazione alimentare di mantenimento.
COSTO: 50,00
RIELABORAZIONE COMPLETA DEL PIANO ALIMENTARE
RIELABORAZIONE COMPLETA DEL PIANO ALIMENTARE
La riformulazione totale del piano nutrizionale può essere effettuata:
Su richiesta del paziente
Su indicazione della professionista, qualora si renda necessario modificare la strategia metabolica
Può risultare indicata quando:
È opportuno fornire nuovi stimoli metabolici
Si verifica uno stallo nel dimagrimento o nella ricomposizione corporea
Cambiano esigenze cliniche, lavorative o organizzative
Si desidera variare in modo significativo la scelta degli alimenti
Si decide di impostare una fase differente del percorso (definizione, mantenimento, incremento massa magra, ecc.)
La rielaborazione completa prevede una nuova strutturazione integrale del piano alimentare, con revisione dei fabbisogni, della distribuzione dei macronutrienti e dell’organizzazione settimanale.
COSTO: 75,00
AMBITI DI INTERVENTO CLINICO
La dieta viene personalizzata anche in presenza di condizioni fisiologiche e patologiche specifiche, con particolare attenzione alla sindrome metabolica, diabete, insulino-resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia e sovrappeso, oltre alle problematiche gastrointestinali quali celiachia, intolleranza al lattosio, malattie infiammatorie croniche intestinali, colon irritabile, gastrite, reflusso gastroesofageo e stipsi.
Vengono inoltre seguite condizioni epatiche come steatosi e altre patologie del fegato, allergie alimentari e patologie autoimmuni, così come situazioni legate alla salute femminile, dal periodo fertile alla menopausa, fino a gravidanza e allattamento.
Il percorso nutrizionale può essere utile anche in caso di ritenzione idrica, problematiche circolatorie, candidosi, stanchezza cronica e disturbi del sonno, sempre nell’ottica di un miglioramento della salute metabolica generale.
BIA
BIA
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
La Bioimpedenziometria è un esame non invasivo che permette di valutare in modo preciso la composizione corporea, andando oltre il semplice peso indicato dalla bilancia.
Attraverso l’applicazione di elettrodi superficiali, è possibile analizzare:
• Stato di idratazione
• Massa magra
• Massa grassa
• Distribuzione dei liquidi intra ed extracellulari
• Massa cellulare metabolicamente attiva
Questo consente di comprendere realmente di cosa è composto il corpo e di monitorare nel tempo i cambiamenti metabolici e strutturali.
Spesso il peso può rimanere stabile mentre avviene una ricomposizione corporea: aumento della massa muscolare e riduzione del grasso. La BIA permette di evidenziare questi cambiamenti con precisione.
L’esame è rapido, indolore e viene effettuato durante la prima visita e nei controlli periodici per monitorare l’efficacia del percorso nutrizionale.
COSTO: 40,00
ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE: UN'INTEGRAZIONE METABOLICA.
Se vuoi raggiungere al meglio e prima il tuo obiettivo, alleniamoci insieme!
Alimentazione e movimento non sono ambiti separati, ma due strumenti che agiscono sullo stesso sistema: il metabolismo.
L’attività fisica influisce sulla sensibilità insulinica, sulla massa muscolare, sulla gestione dell’infiammazione e sull’equilibrio ormonale.
Un piano nutrizionale efficace tiene conto di questi aspetti e viene calibrato anche in base al livello di attività svolta.
Nel dimagrimento, nella ricomposizione corporea e nell’aumento della massa muscolare, la strategia nutrizionale deve essere coerente con lo stimolo allenante per evitare adattamenti metabolici sfavorevoli.
Per questo, nei casi in cui sia necessario, è possibile integrare il percorso nutrizionale con un programma di allenamento personalizzato, strutturato in modo scientifico e coordinato con gli obiettivi clinici.
SOLO PER CHI SEGUE TUTTI E DUE I PERCORSI, NUTRIZIONALE E DI ALLENAMENTO:
PACCHETTO 10 LEZIONI FITNESS: 315,00 (scadenza due mesi).
VISITA NUTRIZIONALE: 92,00.
VISITA DI CONTROLLO: 50,00
BIA: 30,00
PERCORSO ONLINE INTEGRATO FITNESS E NUTRIZIONE CLINICA
Questo percorso nasce dall’integrazione tra nutrizione clinica e allenamento strutturato, perché risultati solidi e duraturi si ottengono solo quando alimentazione e movimento lavorano insieme.
ANAMNESI NUTRIZIONALE
La prima visita nutrizionale online mi consente di effettuare un’anamnesi clinica approfondita, analizzando la tua storia familiare e patologica, la fisiologia, lo stile di vita, le abitudini alimentari e gli obiettivi personali.
Questa fase è fondamentale per costruire una strategia nutrizionale realmente personalizzata e coerente con il tuo metabolismo.
VALUTAZIONE DELLO STATO NUTRIZIONALE
Durante la visita a distanza eseguiamo un’analisi della composizione corporea attraverso misurazioni antropometriche.
Ti chiederò di rilevare peso e altezza nei giorni precedenti alla visita. Il peso va misurato al mattino, a digiuno, dopo la minzione e prima di fare colazione.
Ti guiderò inoltre nella misurazione delle circonferenze corporee con un metro flessibile, utili per valutare la distribuzione del tessuto adiposo, il profilo morfologico e il rischio metabolico e cardiovascolare.
ELABORAZIONE DEL PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Dopo la prima visita elaboro un piano alimentare altamente personalizzato, costruito sulla tua composizione corporea, sui tuoi obiettivi e sul tuo stile di vita.
Il piano include indicazioni pratiche per la gestione dei pasti nelle diverse situazioni quotidiane, suggerimenti per la spesa e strategie nutrizionali specifiche nei giorni di allenamento e nei giorni di riposo.
Se sei uno sportivo, il piano viene modulato in funzione del carico di lavoro, della performance e del recupero muscolare.
ALLENAMENTO ONLINE
Il programma di allenamento viene strutturato in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tempo a disposizione.
Dimagrimento, ricomposizione corporea, aumento della massa muscolare o miglioramento metabolico richiedono strategie differenti. Nutrizione e allenamento vengono calibrati in modo sinergico per ottenere il massimo risultato.
CONDIZIONI ECONOMICHE
Riservato a chi segue entrambi i percorsi online, nutrizionale e di allenamento.
Pacchetto 10 lezioni fitness: 315,00 euro con scadenza due mesi
Prima visita nutrizionale online: 82,00 euro
Visita di controllo: 50,00 euro
La quota fitness viene versata ad Accademia Sportiva A.S.D.
La quota nutrizionale viene fatturata dalla Dott.ssa Francesca Coppetta come prestazione sanitaria detraibile fiscalmente.
PROTOCOLLO DI NUTRIZIONE CLINICA PER LA SALUTE DELLA PELLE
PROTOCOLLO DI NUTRIZIONE CLINICA PER LA SALUTE DELLA PELLE
La salute della pelle è il riflesso dello stato metabolico, intestinale e infiammatorio dell’organismo.
Attraverso un approccio nutrizionale mirato è possibile intervenire dall’interno sui meccanismi che influenzano luminosità, elasticità, tono cutaneo e qualità del tessuto.
Questo percorso è indicato in presenza di:
– Pelle spenta o disidratata
– Imperfezioni ricorrenti
– Acne in età adulta
– Segni precoci di invecchiamento
– Ritenzione, infiammazione sistemica, squilibri intestinali
– Alterazioni ormonali o metaboliche che si riflettono sulla cute
Il protocollo prevede una valutazione nutrizionale completa con analisi dello stato infiammatorio, del metabolismo glucidico e lipidico, della funzionalità intestinale e dell’equilibrio ormonale, laddove necessario.
Il piano alimentare viene strutturato con un’impostazione antinfiammatoria e metabolica, finalizzata a:
– Ridurre lo stress ossidativo
– Migliorare la sensibilità insulinica
– Sostenere il microbiota intestinale
– Favorire la sintesi di collagene
– Ottimizzare l’idratazione cellulare
Se indicato, il percorso può essere integrato con protocolli specifici di integrazione nutrizionale mirata.
L’obiettivo non è solo migliorare l’aspetto della pelle, ma intervenire sulle cause metaboliche che ne determinano le alterazioni.
📍 Dove ricevo
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Ricevo su appuntamento presso
🏥 Ecomed – Centro Medico Polispecialistico 0773.690451
Viale Le Corbusier 39, Latina
💻 Svolgo inoltre consulenze nutrizionali online in tutta Italia.
📞 Prenotazioni e informazioni
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📧 Email: francesca.trainer@yahoo.it
📱 Telefono: 333.4188273
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