Sou Nathalia Pinho, nascida em Petrópolis, formada em Nutrição e Pós-graduada em nutrição esportiva pela FASE, possuí inúmeros cursos e congressos na área de nutrição comportamental e criadora de alguns métodos de emagrecimento como: Emagrecimento Definitivo e Método TaylorMade. Venho estudando e aplicando em mim mesma há mais de 8 anos várias estratégias nutricionais e tentando cada dia mais me encaixar na rotina e entender o contexto emocional da vida de cada paciente.
Seja qual for o seu objetivo te ajudarei à chegar lá, aumentando sua auto confiança, sua auto estima e principalmente melhorando sua saúde e sua qualidade de vida. Sabe como? Elevando os níveis de prioridade que cercam tal objetivo, dessa forma você entederá qual seu papel na sua vida para atingir todas as suas metas.
Minha vida mudou completamente, nunca achei que teria um acompanhamento nutricional como eu tive com a Dra. Nathalia, atingi a meta de peso de forma rápida e consigo manter até hoje.
Márcia, P.
Perdi mais de 10kg hoje em dia sou outra pessoa, continuamos juntas mas agora eu quero o ganho de massa muscular. Muito obrigada Nath pela sua ateção ao longo desses meses, receitinhas, e tudo mais.
Mariana, M.
Acompanho com a Dra. Nathalia tem alguns anos, nunca me deixou com dúvidas,ou em nenhum momento me senti desamparado no processo de reeducação.
Pedro, R.
Posso dizer que meu corpo mudou muito mas a melhor mudança é na mente, hoje em dia tenho uma concepção totalmente diferente do que é uma reeducação alimentar de verdade com uma profissional incrível.
Neli, S.
Brigadeiro FIT
150g de creme de ricota
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
5 colheres de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de cacau em pó
Coloque todos os ingredientes na panela e misture ainda frios, depois leve ao fogo até soltar do fundo da panela
Porque é saudável Jacar às vezes:
Permitir-se comer algo é uma coisa incrivelmente transformadora, você vai ver que pequenas porções de certos alimentos considerados nada "FIT" em dias espaçados, podem te ajudar à evitar episódios de compulsão alimentar
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