“Alimentar-se normalmente é ser capaz de comer quando você está com fome e continuar comendo até ficar satisfeito. É ser capaz de escolher as comidas que você gosta e comê-las até aproveitá-las suficientemente e não simplesmente parar porque você acha que deveria”.

Ninguém precisa comer o que não gosta, o ato de se alimentar não pode e nem deve ser tortura! A comida deve te nutrir, proporcionar os nutrientes que seu corpo precisa e almeja. Mas a comida deve ao mesmo tempo ser um prazer, precisa ser uma satisfação! É como unir o útil ao agradável! Nada de restrições radicais, nada de sofrimento, a alimentação saudável é a sua melhor amiga, e não o contrário.

No atendimento nutricional te conduzirei passo a passo a retomada do seu prazer alimentar sem se afastar da vida saudável.

Nutricionista Jussara Batista