O emagrecimento não é apenas sobre os quilos “perdidos”, sobre comer o alimento X ou Y. É preciso haver uma mudança de mentalidade, é necessário ter as estratégias certa para os seus desafios e ver a alimentação como algo positivo, que lhe vai dar mais energia e saúde e não como um castigo. Deve focar-se no equilibrio e não na restrição.

Emagrecer é uma jornada de auto-conhecimento. Trata-se de vencer medos, vencer desafios e perceber que pode ser mais forte que qualquer desculpa!