meditación

 Ātman es el primer principio, el verdadero yo de un individuo, más allá de la identificación con los fenómenos, la esencia de un individuo

Atman, del sánscrito ātman, literalmente significa "esencia, aliento, alma".

Ātman es el primer principio, el verdadero yo de un individuo, más allá de la identificación con los fenómenos, la esencia de un individuo. Para alcanzar la liberación (moksha) , uno debe adquirir autoconocimiento (atma jnana), que es darse cuenta de que el verdadero ser (Ātman) es idéntico al yo trascendente, al yo divino. Por tanto,   Ātman es la unidad, más allá de la dualidad de la existencia. 

La Respiración Ātman es una meditación transformadora que integra movimiento como experiencia del cuerpo, respiración para la liberación de la experiencia, una mirada sistémica como amor en acción y otras técnicas sensoriales, para ayudar en la disolución del ser aparente hacia la observación del yo esencial, del verdadero Ser.

"Hemos obtenido evidencia sólida que muestra que el cuerpo está involucrado en todo tipo de funciones cognitivas y emocionales. En otras palabras, la mente humana está fuertemente encarnada",

Dra. Riitta Hari, Universidad de Aalto (Finlandia).