Sömn hos vuxna
Här kan du hitta samlad information och praktiska tips för att förbättra din sömn. Du får användbara råd för att skapa en sömnfrämjande miljö, skapa sunda sömnvanor och hantera sömnproblem.
Här kan du hitta samlad information och praktiska tips för att förbättra din sömn. Du får användbara råd för att skapa en sömnfrämjande miljö, skapa sunda sömnvanor och hantera sömnproblem.
Sömnsvårigheter
Sömnsvårigheter
Tips för en god sömn
Tips för en god sömn
Material för en god sömn
Material för en god sömn
Broschyr-Somnproblem-vuxna.pdf
sov-gott.pdf
soemndagbok.pdf
Skatta din egen sömn för att hitta mönster i dina sömnproblem.
Poddar om sömn
Poddar om sömn
Egenvårdsprogram för sömnlöshet
Egenvårdsprogram för sömnlöshet