Självkänsla för unga

Självförtroende och självkänsla handlar om att tro på dig själv och veta att du är värdefull precis som du är. Det handlar om att känna dig stolt över dig själv och att våga vara den du är, med alla dina styrkor och svagheter.

Det kan vara utmanande att känna dig självsäker och trygg i dig själv, särskilt om du har NPF, men det är möjligt att arbeta med det och stärka din tro på dig själv.

Här är några tips som kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende och stärka din självkänsla:

1. Identifiera dina styrkor: Tänk på vad du är bra på och vad som gör dig unik.

2. Utmana negativa tankar: Försök att inte lyssna på din inre kritiker utan fokusera istället på positiva egenskaper och prestationer.

3. Sätt realistiska mål: Dela upp dina mål i mindre delmål för att känna dig framgångsrik och stärka ditt självförtroende.

4. Omge dig med stöttande personer: Ha människor omkring dig som uppmuntrar och stöttar dig.

5. Var snäll mot dig själv: Ge dig själv beröm och ta hand om dig själv på ett kärleksfullt sätt.

Genom att arbeta med ditt självförtroende och din självkänsla kan du skapa en starkare och mer positiv syn på dig själv. Kom ihåg att du är värdefull och att du förtjänar att tro på dig själv och vara stolt över den du är!

Egenvårdsprogram för självkänsla och identitet