OM INTRYCKSALLERGI för unga

Sensoriska särdrag, eller intrycksallergi, är något som många unga med NPF kan uppleva. Det innebär att ens sinnen är extra känsliga för olika saker som ljud, ljus, beröring, dofter eller smaker. Det kan göra att vardagen blir jobbig och överväldigande.

För att klara av utmaningarna med sensoriska särdrag kan det vara bra att prova olika sätt att hantera det. Här är några tips:

1. Skapa en lugn plats där du kan vara när det blir för mycket intryck.

2. Använd hörselkåpor, solglasögon eller andra saker som kan skydda dig från starka intryck.

3. Prata med dina nära och kära samt med lärare eller andra vuxna om vad som är jobbigt för dig.

4. Testa olika avslappningstekniker som kan hjälpa dig att lugna dig när det känns jobbigt.

5. Prova olika saker som kan vara skönt för dina sinnen, som en filt eller lugnande musik.