MIndfulness
Här hittar du några tips på ljudfiler med Mindfulness. Det finns mängder med gratis ljudfiler med Mindfulnessövningar på nätet - Googla!
Här hittar du några tips på ljudfiler med Mindfulness. Det finns mängder med gratis ljudfiler med Mindfulnessövningar på nätet - Googla!
Du hittar också appar för Mindfulness under "appar".
Du hittar också appar för Mindfulness under "appar".
Mindfulness är en medveten närvaro och uppmärksamhet på det som sker i nuet, utan att döma eller reagera impulsivt. Det handlar om att vara närvarande i stunden, observera tankar, känslor och sinnesintryck utan att fastna i dem.
Mindfulness är en medveten närvaro och uppmärksamhet på det som sker i nuet, utan att döma eller reagera impulsivt. Det handlar om att vara närvarande i stunden, observera tankar, känslor och sinnesintryck utan att fastna i dem.
För personer med NPF kan Mindfulness vara fördelaktigt av flera skäl:
För personer med NPF kan Mindfulness vara fördelaktigt av flera skäl:
1. Stresshantering
1. Stresshantering
2. Ökad fokusering och koncentration
2. Ökad fokusering och koncentration
3. Emotionell reglering
3. Emotionell reglering
4. Stärkt självmedvetenhet
4. Stärkt självmedvetenhet
VAD är mindfulness?
VAD är mindfulness?
Ljudfiler
Ljudfiler
