Kost

Här kan du hitta information om ADHD och kostutmaningar, samt praktiska tips för att övervinna dem. 

Är det knepigt att bedöma hur mycket du borde äta till lunch eller middag och så slutar det med att du inte äter någonting alls? Här hittar du en batterimodell som kan hjälpa dig att känna efter hur hungrig du är. I samma dokument finns också en bild på tallriksmodellen som kan hjälpa dig avgöra vad en vanlig portion är. Kom ihåg att sammantaget över en dag med kväll så behöver du äta tillräckligt - äter du mindre en måltid så behöver du äta mer nästa måltid. Det är viktigt att äta balanserat.