KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en terapimetod som fokuserar på att identifiera och utmana negativa tankar och beteenden för att skapa mer positiva mönster. Terapin är strukturerad och målinriktad, och syftar till att lära personen nya färdigheter för att hantera sina svårigheter.

Studier visar att KBT kan vara effektivt för att minska ADHD-symtom som uppmärksamhetsproblem, impulsivitet och emotionell reglering. Inom autismområdet kan KBT förbättra sociala färdigheter, kommunikation och hantering av rutiner och förändringar.

Genom att anpassa KBT-tekniker och metoder för personer med ADHD och autism och ta hänsyn till deras specifika behov och utmaningar, kan terapi vara till stor hjälp.