~野菜をもっと食べたい大学生のごはん記録~
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みんな大好きなファストフード!!
ファストフードを食べていても入っている野菜少ないし健康になれない、、と思っていませんか?
国が決めている1日で食べる野菜の目標は350gですが、
20代の平均は男性260g、女性240gと少ないです泣😭😭😭
大学生のファストフード利用率は非常に高いんです!
週に1~2回利用するのはなんと、、、3割も!🫠🫠🫠
そこでファストフードで野菜摂取量を増やす方法を調べてみました!
その方法を知り、健康な生活を送りませんか?🧑🍳🤗