座標

無論快意或失意，人總在找尋，此刻前進的理由。

持續空轉了一段時間，感受著，探索著，對現在的生活方式仍有些迷茫。對習慣規律的人來說，打破規律這件事就足夠可怕了。對我而言最快能抓住生活感的方式應該就是開啟地圖了，以家為座標，用手指四處逛逛，以前行萬里路，現在打開電腦愛去多遠就去多遠，有興趣的景點或店家就打上星星儲存起來，想去在去，能多一個選擇的機會這一點使人心生愉悅。

開啟地圖能快速掌握離家最近的吃喝娛樂在哪，吃（市場、賣場、店家、早餐店）、喝（飲料店、咖啡廳）、娛樂（超商、百貨公司、圖書館、公園、書店、家居店、文具店）還有需求（理髮店、牙醫、診所）等，生活在市區的好處是周邊商家密集度高，網路購物也便利，有時採買完一個禮拜的伙食，宅在家裡也很自在，就算沒庫存也不致焦慮。

家裡附近有圖書館這件事情對我來說很重要，一部分是書的成本因各種因素越來越昂貴、會再次翻閱的次數不多（太多新書要看了）、家裡空間有限，真心讀過喜歡轉買電子書支持。但閱讀不可或缺，圖書館也與時俱進，有實體和電子書可供借閱，實體書亦能跨館借閱，不侷限在單一圖書館，一張借閱證能借30本書，每月會上架大概三個月前的書，能看到書房有不同的書來來去去是一種驚喜跟滿足。對書而言，他們或許有天會被遺忘，但在此前可以到各式各樣的家裡探訪，能被很多人呵護，不只在一個定點停駐，是否也是一種讓人羨慕的存在方式呢？

這段時間也陸續體驗了霧眉、除毛、頭皮護理、做臉，才發現美容業競爭激烈，家附近就好多間，評價有高有低，但主要還是要看環境，個人偏好找安靜、不推銷的工作室，但評價難免影響意願，難怪曾在打工網站看過有幫忙打五顆星評價一則多少錢。現在雖說是評價為尊的時代，也可能會有假評或不理性的評論，如真的對某家店有興趣，還是要親身體驗過，畢竟蜜糖毒藥理論在每個人身上都可能有不同的感受，評價可以參考，但不應該限制了自己想怎麼做。

從2022年冬天開始便偶爾都會發作的濕疹，讓全身癢到不行，抓還會留疤，病因不明，陸續看過幾家中西醫，擦藥、吃藥、擦乳液樣樣試過，從前不曾有這樣的困擾，且似乎無法根絕，只能抑制，發作時因無法控制身體的焦躁感使心情低落。最近一次的看診，醫生說應該是成人型異位性皮膚炎，開些抗組織胺的藥跟藥膏。但藥膏通常有類固醇，所以也不太愛擦，每天以擦乳液的方式緩和，不用肥皂、不洗太熱的水、穿太合身的衣服。但偶爾飲食破戒、天氣轉換間或是心理因素都還是會出現紅疹，只能祈禱最低程度的復發，做好保護措施。

慢慢接受現在的身體狀態，調整自己的飲食型態，自己下廚，菜、肉、魚、蛋，簡單調味，少吃澱粉，少喝飲料，多喝水；水果不能少，最常買香蕉、蘋果、芭樂，偶爾買西瓜、番茄、蓮霧、橘子、百香果，但挑選水果的技巧還是薄弱，肉眼看不出內裡的好壞，每次都像開盲盒。夏天有一陣子也喜歡去買酪梨做成酪梨牛奶，加些蜂蜜、牛奶、冰塊就很美味。好在最近皮膚的狀況逐漸穩定，偶爾才發癢。人對於無法掌控的事都會覺得很懊惱吧，以為聽話的身體漸漸失去控制，總結是一定要更愛惜自己的身體。

不管是以家為座標，觀其周遭；或是以心為座標，關照身心，都很重要，尋找核心的生活感就是抓住讓自己感到幸福、安心的事情，即便是小事，一點一點積累也能有成就感。生活感也是對生活的意識掌控度，能獨自選擇並安排，能不被觀念綁架，重視自己身體的需求，接住自己的情緒，不再只是關切他人，一味順從。每個人都有自己的生活，偶爾聚在一起，大多各自獨立，以自在的步調，用舒服的方式，不強取，不強求。

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