1.빅발리볼 경기규칙 이해하기

영상을 보며 빅발리볼 경기규칙을 알아봅시다

발리볼 규칙.mp4

아래 영상을 통해 배구의 포지션에 대해 알아봅시다! 나에게 적합한 포지션은 어디일지도 한 번 생각해보세요~^^

아래 영상을 참고하여 리듬에 맞춰 빅발리볼 스킬 향상을 위한 발리볼 트레이닝을 진행해봅시다! 물론 층간소음에 주의하여 바운드를 해야하는

동작들은 "집밖"에서 시도해야겠지요? ^^

오늘의 도전과제! (영상을 보고 따라해보세요)

1) 볼 패스&캐치 (3:42초 부터)

2) 볼 컨트롤(4:07초 부터)

3) 볼 패스& 캐치와 볼 컨트롤 연결하기

4) 포암 패스(언더핸드패스) (4:37초부터)

5) 오버 패스(5:35초 부터)

6) 언더-오버 연속해서 최대 몇 개 가능?