Space.Простір

Пам’ятайте, що житлове приміщення не може в повній мірі виконувати функцію спортивного залу! Проаналізувавши наявність вільного місця, розташування меблів, квітів та іншого домашнього побуту, можна забезпечити комфортну зону кімнати для занять фізичною культурою. Перш за все пам'ятайте, що комфортно повинно бути не тільки вам але й тим особам, які знаходяться поряд з вами, під вами, над вами в житловому приміщені. 

Потурбуйтесь про комфорт і спокій ваших домашніх, залучайте їх до занять з вами!

БЕЗПЕКА:

• забезпечте достатнє і рівномірно освітлення місць виконання фізичних вправ;

• інвентар та обладнання, що використовується розташовуйте таким чином, щоб відстань навколо дозволяла вільно, без перешкод виконувати на них фізичні вправи;

• обирайте легкий та зручний одяг та взуття, щоб не обмежувало рухи;

• виконуючи рухові завдання всіх час уроку, стан вашого самопочуття буде комфортним;

• робіть помірні навантаження та орієнтуйтеся на власне самопочуття;

• підтримуйте водний баланс (вживайте достатню кількість води).

Ефект:

• подумайте, де найкомфортніше в приміщені вам займатись фізичною культурою;

• поміркуйте,де під час виконання рухових завдань вам не будуть заважати меблі;

• подумайте, як можна використати предмети побуту під час занять фізичною культурою, при цьому мати ефективне навантаження;

• виділіть зони для занять фізичною культурою;

• визначте місце розташування інвентарю та води.