SERVIÇOS
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No nosso espaço, acreditamos que cada corpo tem a sua história — e por isso oferecemos um acompanhamento individualizado, consciente e progressivo.
Trabalhamos com métodos baseados em evidência, num ambiente tranquilo e acolhedor, pensado para que te sintas verdadeiramente presente.
so, what's your flow?
Fisioterapia
Fisioterapia
Cada consulta é baseada numa avaliação completa e cuidada, com planos de tratamento personalizados que combinam técnicas manuais, exercício clínico e orientação prática para o dia a dia.
Acompanhamos a recuperação desde o primeiro momento até à fase de prevenção e autonomia.
Áreas de atuação:
Dores Musculares e Articulares
Dores Crónicas
Lesões Desportivas
Recuperação Pós-Cirúrgica
Tendinites, Entorses, Tensão Muscular
Casos Neurológicos
Reeducação Postural Global
Problemas Respiratórios
Outros
Pilates club
Pilates club
Pilates Clínico Matwork
Um método de movimento controlado, baseado na respiração, estabilidade, alinhamento postural e consciência corporal.
Ideal para quem procura melhorar a postura, aliviar dores, aumentar a consciência corporal ou recuperar de lesões.
As sessões decorrem no solo com o apoio de acessórios como bandas, bolas e rolos.
Pilates Clínico Reformer
O Reformer é um equipamento versátil que permite trabalhar força, flexibilidade e controlo com grande precisão.
É especialmente eficaz na recuperação funcional, em casos de instabilidade articular ou para quem procura um treino mais profundo e assistido.
Sessões
Sessões
Aulas individuais personalizadas, em dupla ou em grupo
Adaptado a todas as idades
Diferentes níveis, adaptado à evolução e capacidade de cada um
Mensalidades e packs de aulas com flexibilidade de agendamento
Benefícios
Benefícios
Melhora a postura
Fortalece os músculos profundos que sustentam a coluna e o alinhamento corporal.Aumenta a flexibilidade
Os exercícios promovem mobilidade suave e segura nas articulações.Fortalece o core
Trabalha os músculos abdominais, lombares e pélvicos, essenciais para o equilíbrio e estabilidade.Reduz dores musculares e articulares
Especialmente eficaz em casos de dores lombares, cervicais ou tensões acumuladas.Melhora a respiração e a consciência corporal
Favorece o controlo da respiração e a ligação entre corpo e mente.Previne lesões e ajuda na recuperação
Movimento controlado e personalizado, ideal para reabilitação ou prevenção.
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