Die 40-Tage-Kur

Dieses Buch wird deine Ernährung verändern – und dein Gefühl für dich selbst

Fühlst du dich müde, ausgelaugt oder „nicht ganz bei dir“?

Dieses Buch begleitet dich durch Fasten und Ernährung nach Hildegard von Bingen – einfach, verständlich und alltagstauglich.

Die 40-Tage-Kur nach Hildegard von Bingen

✔ 10 Tage sanftes Fasten

✔ 30 Tage Ernährung nach Hildegard

✔ Über 70 alltagstaugliche Rezepte

✔ Erfolgstagebuch + Platz für persönliche Notizen

Fasten & Ernährung für Körper, Geist und neue Lebensenergie

Wenn es Zeit ist, neu zu beginnen

Manchmal spüren wir leise, aber deutlich:
So wie bisher geht es nicht weiter.
Der Körper meldet sich. Die Energie lässt nach. Der Kopf ist voll – und das Herz wünscht sich Klarheit.

Dieses Buch ist eine Einladung, innezuhalten und sich selbst wieder zuzuwenden.

Die 40-Tage-Kur nach Hildegard von Bingen verbindet jahrhundertealtes Wissen mit moderner Naturheilkunde und führt dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, innerer Ordnung und einem neuen Körpergefühl.

Für dein Wohlbefinden. Für deine Gesundheit. Für dein Leben.

Dieses Buch ist eine Einladung –
zur Rückkehr zu dir selbst, zu mehr Klarheit und zu einem bewussten Umgang mit dem, was dir guttut.

Starte jetzt deine 40-Tage-Reise zu mehr Leichtigkeit und innerer Kraft.
Bestelle dein Buch ganz unkompliziert zum Preis von 49 €:

📧 per Mail: martina.voetterl@gmail.com
📱 per WhatsApp oder ☎️ telefonisch: 0171 865 3416

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Mehr als ein Buch – dein persönlicher Begleiter

Dieses Buch lässt bewusst Raum für dich:

Erfolgstagebuch
Platz für persönliche Notizen
Reflexionsseiten
Abschluss deiner Kur

So wird aus dem Buch ein individueller Wegbegleiter, der dich nicht nur durch 40 Tage, sondern weit darüber hinaus unterstützt.

Alte Weisheit – neu entdeckt

Die Inhalte basieren auf dem Wissen Hildegards von Bingen und werden durch moderne naturheilkundliche Sichtweisen ergänzt.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu deinem Körper, deiner Intuition und deinem inneren Gleichgewicht.

Inhaltsverzeichnis

Was dich in diesem Buch erwartet

Dieses Buch ist kein Diätplan und kein kurzfristiges Programm.
Es ist ein ganzheitlicher Begleiter, der dich sanft durch eine tiefgreifende Zeit der Erneuerung führt.

Fasten nach Hildegard von Bingen

10 Tage sanftes Fasten – ohne Hungern

Der Einstieg erfolgt über ein bewusst gestaltetes Fasten, das:

den Körper entlastet
die Verdauung beruhigt
Raum für innere Klarheit schafft

Dabei steht nicht der Verzicht im Mittelpunkt, sondern Achtsamkeit und Stabilität.

Ernährung nach Hildegard von Bingen

30 Tage Ernährung nach Hildegard von Bingen

Im Anschluss begleitet dich die bewährte Hildegard-Ernährung durch den Alltag:

nährend
klar strukturiert
gut umsetzbar

Du lernst, welche Lebensmittel deinem Körper guttun und wie du langfristig ein gesundes Ernährungsbewusstsein entwickelst – ohne Dogmen, ohne Druck.

Rezepte mit gesundheitlichen Vorteilen

Über 70 alltagstaugliche Rezepte

Die umfangreiche Rezeptsammlung macht die Kur lebendig und praktikabel:

Dinkelkaffee-Kur
Wohltuende Kräutertees
Brot & Brötchen
Frühstücksideen
Suppen & Salate
Vegetarische & vegane Hauptgerichte
Gerichte mit Fisch & Fleisch
Aufstriche, Dips & Saucen
Snacks & Desserts
Kuchen & Gebäck

Alle Rezepte sind klar erklärt, gut vorzubereiten und in den Alltag integrierbar.

Erfolgstagebuch

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Dieses Buch ist für dich, wenn du:

dich müde, überlastet oder „nicht ganz bei dir“ fühlst
sanft fasten möchtest, ohne zu hungern
Ernährung als Weg zu mehr Gesundheit verstehen willst
Hildegard von Bingen praktisch und modern erleben möchtest
dir eine nachhaltige Veränderung wünschst

Buch Video NEU.mp4

Das erwartet dich auf einen Blick

✔ 10 Tage sanftes Fasten
✔ 30 Tage Ernährung nach Hildegard von Bingen
✔ Über 70 Rezepte
✔ Erfolgstagebuch & Notizseiten
✔ Hochwertiges Hardcover
✔ ca. 180 Seiten

Starte jetzt deine 40-Tage-Reise zu mehr Leichtigkeit und innerer Kraft.
Bestelle dein Buch ganz unkompliziert zum Preis von 49 €:

📧 per Mail: martina.voetterl@gmail.com
📱 per WhatsApp oder ☎️ telefonisch: 0171 865 3416

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Okay, Hand aufs Herz: Dieses Buch ist nicht im Alleingang entstanden. Es wurde begleitet, mitgetragen und von vielen fleißigen Helfern möglich gemacht.

Im Miteinander liegt oft genau die Kraft, die uns alleine fehlt.

Zum Schluss noch einige liebevolle Rückmeldungen von Menschen, die dieses Buch gelesen und gespürt haben.

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