Сохранить Человека 3 в 1 (Тело-Серце-Ум)!

Шаги оздоровления в экстренных ситуациях

Экстренные ситуации или сложные, тяжелые обстоятельства вызывают стресс, переживания, страх и закрывается (блокируется) творческая функция Человека – переключается на отрицательное:

1. Спасение и защиту

2. Зло, разрушение

Сохранить в себе Человека помогут основные «Шаги оздоровления 3 в 1»:

Тело - отрицательные реакции:

1. Замедление движений, заторможенность реакций

2. Отмирание функций (атрофирование мышц)

3. Сверх-активность – бег без привычки учащает дыхание и сердцебиение, возникает стресс организма

Здорово:

1. Выдохи

2. Движения – ежедневные физические упражнения тренируют мышцы быть в тонусе (зарядка, бег, танцы и т.п.)

3. Воду выпить, черный шоколад (при личной переносимости)

Сердце - отрицательные реакции:

1. Торможение – остановка, замедление реакций, молча терпеть

2. Сверх-активность – паника, крик, повышенная активность

Здорово: Важно разные эмоции признавать и выражать соответственно ситуации, при этом отрицательные преобразовывать в положительные. Смех и слезы – защитная реакция организма, которая очищает и дает здоровый выход.

1. Добро – (максимально, насколько возможно) поддерживать хорошее настроение, находить положительное в Природе, окружающих людях, добрые дела и новое творчество – пение добрых песен, сочинение стихов, написание статей или рассказов, рисование, рукоделие, для мужчин - ремесла по дереву и т.д.

Люди – делитесь улыбками, добрыми взглядами и словами жизнеутверждающими, повышающими настроение, бодрость, силу духа! Когда говорят, что добро бесценно – это ошибка. Добрые чувства и слова оживляют, оздоравливают, дают силы все преодолеть и достичь успеха – это драгоценно! Живите БОГато!

2. Зло, агрессия – безлично через тело (выдохи, физ. упражнения)

И главное, Любовь и юмор - защита от любой беды!

Ум - отрицательные реакции:

1. Сбои и разрыв логической цепочки, нарушение пошаговой обработки информации, зависание, остановка

2. Зацикленность – прокручивание постоянно 1-2 мыслей или событий, «бег по замкнутому кругу»

3. Снижение уровня решений до примитивных потребностей – сон, еда.

Здорово: поддерживать логико-последовательное мышление

1. Логика – устный счет, хотя бы до 100, таблица умножения, интеллект-игры - шахматы, шашки

2. Мечтайте, трудитесь над решением вопросов на перспективу лучших вариантов развития событий.

В целом, 3 основы здоровья и полноценной жизни Человека:

1. Природа

2. Творчество созидательное

3. Добрые люди в окружении

Надеюсь, мои рекомендации помогут вам и близким сохранить себя в экстренных ситуациях и быстро восстановиться в полноценной здоровой жизни.

Любовь с Верой творят мир и чудеса!

Натали Горбенко, 01.03.2022 г.

Тренинг «Уверенность – мотивация успеха! Эмоциональный интеллект»: https://sites.google.com/view/nataligorbenko/uverennost-motivacia-uspeha

Открыты для ваших пожеланий и готовы обсуждать возможности сотрудничества.

Солнечного настроения, вдохновения и успехов!

С лучшими пожеланиями,

ProLife универ-клуб Природного развития

telegram/viber: +38 096 99 89 039

prolife379@gmail.com

Натали Горбенко: https://sites.google.com/view/nataligorbenko

Талантико: https://www.facebook.com/Talantiko

ЭкоМир – Живи Здорово! https://sites.google.com/view/ecomir-zhivi-zdorovo

Группа: facebook.com/groups/ecomir

Страница с расписанием: https://www.facebook.com/ecomir.zdorovo