Nastavnička revija, Vol. 3 No 2, 2022.

___________________________________________________________________________

Pregledni članak

PRIMJENJIVOST TEHNIKE MINDFULNESSA U OBRAZOVNOM KONTEKSTU: PREDNOSTI I IMPLIKACIJE ZA ŠKOLE

Krešimir Prijatelj, Odjel za psihologiju, Sveučilište u Zadru, Zadar

Ella Selak Bagarić, Centar za zdravlje mladih, Zagreb

Ivan Kukulj, Dom zdravlja Zagreb – Zapad, Zagreb

Puni tekst: hrvatski             str. 3 – 21

SAŽETAK

Usredotočena svjesnost (eng. mindfulness) stanje je svijesti u kojem je pažnja usmjerena na vlastita iskustva, odnosno tjelesne osjete, misli i osjećaje, te na svoju okolinu, u sadašnjem trenutku i sa stavom uvažavanja i neprosuđivanja. Ta tehnika pomaže smanjiti anksioznost, depresiju, agresiju, somatske probleme te poboljšati samopouzdanje i društvene vještine kod djece i mladih. Istraživanja ukazuju kako tehnika mindfulnessa mijenja određene biomarkere u aktivnostima imunološkog sustava. U vrijeme kada raste broj internaliziranih poremećaja kod djece i mladih, tehnika mindfulnessa ujedno je i intervencija i preventivna strategija u školskom kontekstu. Kao obrazovna ustanova, škola uči učenike kako učiti, odnosno kako unaprijediti proces učenja, ali i donositi odluke u svakodnevnim životnim situacijama. Tehniku mindfulnessa bilo bi važno prakticirati u školi jer ima pozitivan učinak na pažnju, socijalni i emocionalni razvoj djece i mladih te na poboljšavanje izvršnih funkcija i pamćenja.

Ključne riječi: imunološki sustav, mentalno zdravlje djece, mindfulness, škola

https://doi.org/10.52444/nr.3.2.1