著書

人って水の中から産まれて来た生き物、つまり元から泳げるんですよ。

実際に胎児はお腹の中でスカーリングやドルフィンキックや平泳ぎのキックをして成長していきます。

そうは言っても現実は、水泳を習っても上手くならない（上手くなったと勘違いしている）人が９割以上。

それは何故か？

それは世の中の水泳指導の９０％以上が「競泳指導」だから。
競泳指導はお客さんのカラダを逆に悪くしますからね。
ビート板キックとかが典型例かと。
アレやって『キレイに楽にゆったりと』泳げた人を僕は１人も見たことがないって話で。

発売から１０年経った今も毎月売れ続けている超ロングベストセラー水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる渾身の自著となりました。

１０年前に世の中や業界を大震撼させてしまった伝説の自著水泳で一番カンタンなのはバタフライ

この著書もまた、発売から１０年経った今も毎月売れ続けている超ロングベストセラー。

当時、、、
とある水泳の団体のホームページでディスられまくりましたが、１年半後には「画期的な本」と紹介してくれ、謝罪のメールをいただきました。
「誰もが認めざるを得ない」作品です。

あ、もちろん「競泳のバタフライ」は鬼のように難しいですよ。
『水泳のバタフライ』なら、って話で。

花村式水泳指導がギッシリ（といっても２５％程度ですが）詰め込まれた作品です。

『ダイエット』と『健康ダイエット』はまったく別のモノ。
この違いがわかるとダイエットは成功します。

健康ダイエットは運動・食生活・生活習慣の３本柱によって成り立ちます。
どれかひとつでも欠けてはいけません。

その３本柱は『普通』にカンタンにできます。
つまり『普通』に生きることが健康ダイエットそのものであり、ダイエットという概念を捨てることが健康ダイエットなのです。

中性脂肪・便秘などのからくりを自身のカラダを使って実験を行い分析している点にも注目です！

ボディデザイントレーナー花村育彦が、「シンプル＆カンタンに！」を合言葉に、健康ダイエットの仕組みを軽快に解説します。

「スポーツジムに通ったら逆に太っちゃった！」

冒頭のセリフは、私が今まで１０００人以上のダイエットのパーソナルセッション（個人指導）を担当した中で、最も多かったお客さんの悩みです。

「スポーツジムに通ったが効果はなかった」と言うならまだしも、運動をして逆に太る!?
これはいったいどういうことでしょうか？

本書ではそのような悩みを、普段私が行っているパーソナルセッション・ダイエット編における例を取り上げながら話を進めていきます。

ダイエットのためにと始めた運動が逆効果！原因はなんでしょう、、
だったらどうしたら痩せるのか？そんな悩みを解決するヒントになる1冊です。

前作『３つの健康ダイエット』と合わせてぜひお読みください。