RECUPERÁ TU FLEXIBILIDAD Y LIBERTAD DE MOVIMIENTO

Edad | para mayores de 13 años

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Profesora Nair Azlán

INSCRIPCIONES TODO EL AÑO

Nuestras clases de elongación son un momento de relajación y de reconocimiento de uno mismo, donde liberamos las tenciones y el estrés acumulado en el cuerpo, que se expresan a través de contracturas, malas posturas, dolores musculares y otras dolencias.

Con la práctica de diferentes secuencias de ejercicios, buscamos desarrollar gradualmente la elasticidad y plasticidad de nuestro cuerpo, recuperando la flexibilidad y rango de movimiento perdido a causa del acortamiento y tenciones musculares excesivas.

El desarrollo de cada clase se adapta a as necesidades y tiempos de cada cuerpo, procurando que el proceso sea paulatino, placentero y óptimo para la recuperación de la flexibilidad.

Cada clase finaliza con una instancia de relajación, para darle al cuerpo una instancia de reposo necesaria post entrenamiento de flex, y para regalarnos un momento de relax para nuestra mente, que contribuya a desarrollar equilibro y armonía entre el cuerpo y la mente.