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Indications
Indications
Syndromes douloureux chroniques en complémentarité avec la prise en charge médicale.
Syndromes douloureux chroniques en complémentarité avec la prise en charge médicale.
Difficultés psychologiques, en particulier stress chronique et épuisement professionnel.
Difficultés psychologiques, en particulier stress chronique et épuisement professionnel.
Pour toute personne en recherche d’un mieux être, face à des situations ponctuelles ou chroniques.
Pour toute personne en recherche d’un mieux être, face à des situations ponctuelles ou chroniques.
Principe
Principe
Le thérapeute favorise la verbalisation, par sa qualité d’écoute.
Le thérapeute favorise la verbalisation, par sa qualité d’écoute.
Exprimer son ressenti corporel en lien avec la respiration, favorise l’émergence d’émotions, de vécus, qui conscientisés ou pas permettent de dissoudre tensions et cristallisations.
Exprimer son ressenti corporel en lien avec la respiration, favorise l’émergence d’émotions, de vécus, qui conscientisés ou pas permettent de dissoudre tensions et cristallisations.
En levant la charge émotionnelle, on libère le potentiel créatif de la personne, qui accède alors à ses propres ressources en trouvant elle-même des solutions vers un mieux-être, plus en accord avec sa sensibilité et ses aspirations profondes.
En levant la charge émotionnelle, on libère le potentiel créatif de la personne, qui accède alors à ses propres ressources en trouvant elle-même des solutions vers un mieux-être, plus en accord avec sa sensibilité et ses aspirations profondes.
Une séance dure une heure quinze.
Une séance dure une heure quinze.
Contenu de chaque séance
Contenu de chaque séance
Après un entretien préalable, je propose différentes techniques psychocorporelles (harmonisation à l’huile, Shiatsu, Relaxation Coréenne).
Après un entretien préalable, je propose différentes techniques psychocorporelles (harmonisation à l’huile, Shiatsu, Relaxation Coréenne).
Entretien (environ 15 minutes) :
Entretien (environ 15 minutes) :
Ouverture de la séance.
Ouverture de la séance.
Identification et clarification avec le patient de la problématique à travailler
Identification et clarification avec le patient de la problématique à travailler
Accompagnement dans la prise de conscience du vécu corporel (type de sensation, localisation, intensité,..) ainsi que des émotions et représentations associées. (Exemple de formulation : « Le fait d’avoir parlé de ça, qu’est-ce que cela crée dans votre ressenti corporel »).
Accompagnement dans la prise de conscience du vécu corporel (type de sensation, localisation, intensité,..) ainsi que des émotions et représentations associées. (Exemple de formulation : « Le fait d’avoir parlé de ça, qu’est-ce que cela crée dans votre ressenti corporel »).
Identification avec la personne de la zone de tension principale, et éventuellement des zones de tensions annexes.
Identification avec la personne de la zone de tension principale, et éventuellement des zones de tensions annexes.
Séquence corporelle (environ 40 minutes) :
Séquence corporelle (environ 40 minutes) :
Proposition d’un toucher sur la globalité du corps visant la détente des zones de tension musculaire (nuque, mâchoire, ventre, plexus,..) invitation au relâchement dans l’expiration.
Proposition d’un toucher sur la globalité du corps visant la détente des zones de tension musculaire (nuque, mâchoire, ventre, plexus,..) invitation au relâchement dans l’expiration.
Avec le toucher, j’amène la personne à se mettre en contact avec le ressenti des ses tensions annexes.
Avec le toucher, j’amène la personne à se mettre en contact avec le ressenti des ses tensions annexes.
Préparation de la «zone de tension principale par technique manuelle.
Préparation de la «zone de tension principale par technique manuelle.
Travail spécifique de la zone par technique manuelle, soutien à la prise de conscience du ressenti corporel, écoute bienveillante, disponibilité et qualité de présence.
Travail spécifique de la zone par technique manuelle, soutien à la prise de conscience du ressenti corporel, écoute bienveillante, disponibilité et qualité de présence.
Toucher sur la globalité du corps (globalisation : actualisation cognitive des sensations associées à l’ensemble du corps).
Toucher sur la globalité du corps (globalisation : actualisation cognitive des sensations associées à l’ensemble du corps).
Intégration (environ 15 minutes) :
Intégration (environ 15 minutes) :
Temps d’intégration en silence
Temps d’intégration en silence
Entretien de fin de séance visant l’intégration verbale (exemple de formulation : "Comment vous sentez-vous maintenant ?" "Où en êtes-vous avec la problématique de départ ?"
Entretien de fin de séance visant l’intégration verbale (exemple de formulation : "Comment vous sentez-vous maintenant ?" "Où en êtes-vous avec la problématique de départ ?"
Clôture de la séance : "le moment est venu de commencer à clore la séance.. ".
Clôture de la séance : "le moment est venu de commencer à clore la séance.. ".
La Somatothérapie
La Somatothérapie
La somatothérapie est une thérapie psycho-corporelle.
La somatothérapie est une thérapie psycho-corporelle.
Elle prend en compte la personne dans sa globalité, avec les aspects physiques, émotionnels et psychologiques.
Elle prend en compte la personne dans sa globalité, avec les aspects physiques, émotionnels et psychologiques.
Elle est centrée sur le vécu corporel (ressentis, sensations, états intérieurs)
Elle est centrée sur le vécu corporel (ressentis, sensations, états intérieurs)
La somatothérapie associe des techniques d’écoute, de relaxation, de toucher, de respiration et de verbalisation.
La somatothérapie associe des techniques d’écoute, de relaxation, de toucher, de respiration et de verbalisation.
Pour qui ?
Pour qui ?
Dans le cadre d’une démarche personnelle pour :
Dans le cadre d’une démarche personnelle pour :
Mieux se connaître,
Mieux se connaître,
Dépasser des difficultés personnelles ou professionnelles,
Dépasser des difficultés personnelles ou professionnelles,
Soutenir les changements de vie,
Soutenir les changements de vie,
Gestion du stress et des émotions,
Gestion du stress et des émotions,
Améliorer la communication avec son entourage,
Améliorer la communication avec son entourage,
Se libérer de souffrances récentes ou anciennes,
Se libérer de souffrances récentes ou anciennes,
Se sentir mieux,
Se sentir mieux,
Etre maître de ses choix,
Etre maître de ses choix,
Prendre confiance en soi,
Prendre confiance en soi,
Développer ses qualités,
Développer ses qualités,
Se reconnecter à son élan vital
Se reconnecter à son élan vital
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