11.12.2025 Тема: Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла

ПЗ Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енергозатрат організму 

Лікар Гіппократ говорив: «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі хто ти».

Їжа забезпечує організм енергією та поживними речовинами, необхідними для росту і підтримання життєдіяльності. 

1) Відкрийте презентацію та почніть її опрацьовувати, випишіть характеристику поживних речовин

З огляду на негативні наслідки ожиріння для здоров’я кожному слід контролювати масу тіла протягом усього життя. Якщо ви помітили, що набрали декілька зайвих кілограмів, варто збільшити фізичні навантаження і дещо зменшити розмір порцій. 

2) виміряйте індекс маси тіла (ІМТ) за формулою на слайді №13

Домашнє завдання: прочитати параграф 10 (ст.72-77)

04.12.2025 

ТЕМА: Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці

ВІТАЮ! Дайте визначення поняття «рухова активність»

Яких три принципи рухової активності існує?

Яка рухова активність належить до помірної?

На яких два види поділяються фізичні вправи?

Анаеробні вправи – це?

Які вправи належать до аеробних?

1) відкрийте презентацію та почніть її опрацьовувати, зробіть конспект  виділеного, запишіть до зошита піраміду особистої гігієни (на ст.62 підручника)

2)За допомогою інтернету дізнайтеся значення термінів  «дератизація», «дезінсекція», «фумігація». З’ясуйте, яка установа здійснює ці заходи у вашому населеному пункті.

Назвіть щонайменше десять процедур особистої гігієни

3) Запишіть гігієну харчування 

4) перегляньте відео

Домашнє завдання: Опрацювати § 8 ст. 61-64.

27.11.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

 ТЕМА: Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури

Кожен ранок ми починаємо із турботи про своє тіло, адже воно потребує щоденного догляду, щоб мати охайний, презентабельний та пристойний вигляд. 

До складових особистої гігієни належать гігієна тіла, шкіри, волосся, нігтів, зубів, органів зору та слуху, порожнини рота, одягу та взуття, сну й відпочинку, гігієна житла, харчування тощо.

1) перегляньте відеоурок, ✍️запишіть найголовніше, зупиняючи відео

2) прочитайте пам'ятки

🏠 Домашнє завдання: прочитати параграф 8

1.Дотримуватись правил гігієни зовсім не обов’язково. (Ні)

2.Руки необхідно мити перед та після прийому їжі. (Так)

3.Зубна щітка, гребінець, рушник повинні бути тільки особистими. (Так)

4.Щоб позбутись неприємного запаху поту достатньо використовувати дезодорант. (Ні)

5.Після занять спортом чи відвідування басейну варто прийняти душ. (Так)

6.Потрібно мати кілька рушників для обличчя та тіла. (Так)

7.Під час подорожі для дезінфекції рук потрібно мати вологі серветки. (Так)

8.Волосся необхідно мити раз на два тижні. (Ні)

9. Солодощі можуть спричинити шкоду зубам. (Так)

10.Зуби та язик потрібно чистити двічі на день. (Так)

20.11.2025

Розділ 2. Фізична складова здоров’я.

Тема: Збереження і зміцнення   фізичної складової здоров'я. Взаємозв’язок складових фізичного здоров’я

ВІТАЮ! СЬОГОДНІ РОЗПОЧИНАЄМО ВИВЧЕННЯ НОВОГО РОЗДІЛУ!

• ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ВІДЕО

• ВІДКРИЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ ТА ПОЧНІТЬ ЇЇ ОПРАЦЬОВУВАТИ, ЗРОБІТЬ КОРОТКИЙ КОНСПЕКТ КОЖНОГО СЛАЙДУ

🏠ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ: ПРОЧИТАЙТЕ ПАРАГРАФ 5. ВИЗНАЧТЕ  ЗАГАЛЬНИЙ РІВЕНЬ ВАШОГО ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ'Я ЗА МАТЕРІАЛАМИ ПАРАГРАФУ ТА ТАБЛИЦЕЮ НА СТ.46

13.11.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Узагальнюючий урок з розділу «Безпека і здоров’я людини» 

Вітаю! Сьогодні на вас чекає контрольна робота з розділу " Безпека і здоров'я людини"

1)виконайте тестування за посиланням naurok.com.ua/test/join?gamecode=2259153 

2) перегляньте відео

30.10.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Глобальні загрози, породжені діяльністю людини та їх вплив на здоров’я

ПЗ Проєкт Велосипед як корисний для здоров’я й екологічно чистий транспортний засіб. Оцінювання екологічних небезпек за місцем проживання, що впливають на  здоров’я громади 

ВІТАЮ!

ВІДКРИЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ ТА ОПРАЦЮЙТЕ ЇЇ. 

РОЗГЛЯНЬТЕ ФОТОІЛЮСТРАЦІЇ, НАЗВІТЬ ГЛОБАЛЬНІ ПРОБЛЕМИ ТА ЗАСОБИ ЇХ РОЗВ'ЯЗАННЯЮ

ВИКОНАЙТЕ САМОСТІЙНУ РОБОТУ

НАПИШІТЬ 10 ПРИЧИН КОРИСТІ ВІД ВЕЛОСИПЕДА

23.10.2025 Тема 2. Сучасний комплекс проблем безпеки

Безпека як потреба людини. Види і рівні загроз. Заходи безпеки. Взаємозв’язок особистої, національної і глобальної безпеки. Концепція національної безпеки України. Сфери національної безпеки.

ПЗ Відпрацювання навичок оцінювання ризику на особистому рівні

✍️ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ ТА ЗРОБІТЬ КОНСПЕКТ: ЩО ТАКЕ БЕЗПЕКА, КЛАСИФІКАЦІЯ ЗАГРОЗ, ЗАХОДИ БЕЗПЕКИ

 ФОТО КОНСПЕКТІВ НАДСИЛАЙТЕ на електронну пошту

🏠 ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ: ЗРОБІТЬ ПИСЬМОВО: № 1 (ХАРАКТЕРИСТИКА), № 2 ..., №3

16.10.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Чинники, що впливають на показники здоров’я населення. Сфери життя людини

ПЗ Аналіз свого способу життя та особистих цілей. Довгострокове планування з урахуванням важливих сфер життя 

До чинників впливу на стан здоров'я належать спосіб життя, спадковість, медичне обслуговування й соціальні чинники. 

🙂ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ, ЗРОБІТЬ КОНСПЕКТ

🙂Перегляньте відео www.youtube.com/watch?v=Ji2bm4AMA4s 

🏠ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ: ПРОЧИТАЙТЕ ПАРАГРАФ 3

oМіні проєкт. Проаналізувати, як різні чинники ( довкілля, спосіб життя, спадковість, медицина) впливають на ваше здоров’я.

09.10.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Дотримання здорового способу життя.

Сучасне уявлення про здоров'я. Взаємозв’язок фізичної, психічної, соціальної і духовної складових здоров’я. 

1)ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ, ЗРОБІТЬ КОНСПЕКТ

2)ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ВІДЕО www.youtube.com/watch?v=X__rYT-CzXw 

Практична робота №1, стор.12

1.ПРОЧИТАЙТЕ МАНІФЕСТ МАТЕРІ ТЕРЕЗИ

2.ЯКІ ТРИ ВИСЛОВЮВАННЯ, НА ВАШУ ДУМКУ, Є НАЙБІЛЬШ ГЛИБОКИМИ?

3. ДОПОВНІТЬ ЦЕЙ МАНІФЕСТ МАНІФЕСТ СВОЇМИ МЕТАФОРАМИ

Домашнє завдання: Опрацювати § 1

03.10.2024 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Психологічна самодопомога

Дозрівання мозку та емоції. Емоційні реакції в гострих стресових ситуаціях. Травматичний стрес та ПТСР. Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Дихальна гімнастика. Нервово-м’язова релаксація. Техніки-заземлення. Медитація. Аутотренінг.

ПЗ  Відпрацювання технік психологічної  самодопомоги в гострих стресових ситуаціях 

Як запобігти виникненню стресу

1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.

2. Вживати більше води.

3. Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.

4. Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.

5. Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.

6. Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.

7. Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.

1.ПЕРЕГЛЯНЬТЕ УВАЖНО ВІДЕО

2.ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ, ОПРАЦЮЙТЕ ЗАПРОПОНОВАНІ МЕТОДИ ТА ПРИЙОМИ ДЛЯ САМОДОПОМОГИ

Домашнє завдання: скласти ресурсну валізу

25.09.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Невідкладна домедична допомога

Визначення стану потерпілого. Перша допомога у НС. Види і наслідки кровотеч. Серцево-легенева реанімація.

✅ Виконайте тест (Попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів) naurok.com.ua/test/join?gamecode=6385021 

✍️ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ ТА ЗРОБІТЬ КОНСПЕКТ ЗА ПЛАНОМ НА 2 СЛАЙДІ,

 😷🏥🩺УВАЖНО ОПРАЦЮЙТЕ ТЕХНІКИ НАДАННЯ ПЕРШОЇ ДОМЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ, ЯК ПОКАЗАНО НА МАЛЮНКАХ ТА УКАЗАНО В ІНСТРУКЦІЯХ

18.09.2025 

Тема: Попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів. Види й ознаки вибухонебезпечних предметів. Ознаки небезпечних територій.

🛑 Правила поведінки при виявленні ВНП:

1. Не торкайтесь! Не рухайте! Не розбирайте!

2. Запам’ятайте місце знахідки (орієнтири, GPS, фото).

3. Відійдіть на безпечну відстань (не менше 100 м).

4. Повідомте поліцію (102), ДСНС (101) чи військових.

5. Попередьте інших людей у районі небезпеки.

✅ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ 

💣УВАЖНО ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ВИДИ ВИБУХОНЕБЕЗПЕЧНИХ ПРЕДМЕТІВ.

🏠 ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ: зробіть конспект по презентації та складіть пам'ятку: як треба діяти при виявлені незнайомих/вибухонебезпечних  предметів

11.09.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Види техногенних аварій, які виникли внаслідок воєнних дій. Дії під час хімічної та радіаційної небезпеки. Контакти з озброєними людьми на окупованих територіях.

✍️ОПРАЦЮЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦІЮ, ТЕ, ЩО ВИДІЛЕНЕ, ЗАКОНСПЕКТУЙТЕ ( СЛАЙД № 3, 4, 5 ОБОВ'ЯЗКОВО)

🏠Домашня робота:

 Підготуйте інформацію :

 Ідентифікація загроз (як розпізнати): міни (протипіхотні, протитранспортні), боєприпаси (що не вибухнули), детонатори/підривники, саморобні вибухові пристрої та міни-пастки, набої.

04.09.2025 

Розділ 1. Безпека і здоров’я людини.

Тема 1. Захист життя і здоров’я у воєнний час

Захист життя під час обстрілів, бомбардувань. Шляхи і правила евакуації. Вибір надійного укриття. Як діяти під завалами.

ПЗ Відпрацювання алгоритмів пошуку надійного укриття та евакуації. Обговорення ситуацій та створення алгоритмів виживання для тих, хто опинився під завалами

😀ОПРАЦЮВАТИ ПРЕЗЕНТАЦІЮ 

📹 ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО

🏠 ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Скласти пам’ятку “Правила поведінки під час бойових дій” (письмово)

І семестр

05.06.2025 Урок-повторення

Формування самооцінки. Поняття життєвого самовизначення. Складові життєвого самовизначення 

Вітаю! Вдалого дня! 

Відкрийте презентацію та виконайте завдання (на кожному слайді зазначено)

Домашнє завдання: Опрацювати § 13

Використовуючи інформацію із різних джерел, підготуйте невелику розповідь про професію, яка вас зацікавила

Проаналізуйте місцеві ЗМІ , складіть рейтинг професій, на які є попит у нашій місцевості

    (завдання 2, 3 – на вибір)

29.05.2025 Узагальнюючий урок з теми «Соціальне благополуччя»  розділу «Соціальна складова здоров’я» 

• Виконайте тест naurok.com.ua/test/join?gamecode=3421682 до 30 травня, 13:00

I ) Виконай тестові завдання у зошиті:

1. Здоровя це - ….

А) відсутність хвороб;

б) стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя;

в) душевний стан людини.

2. Чинник, який найбільше впливає на здоров’я

А) спадковість

Б) спосіб життя;

В) Медичне обслуговування ;

Г) соціальні чинники

3. Чинники , що впливають на фізичне здоров’я

А) рухова активність;

Б) раціональне харчування;

В) Друзі;

Г) Сон та відпочинок

Д) Особиста гігієна

4. Оберіть вірне твердження:

А) складові здоров’я ніяк не впливають одна на одну;

Б) Складові здоров’я тісно взаємопов’язані між собою і впливають одна на одну;

5. Що підтримує фізичне здоров’я?

А) рухова активність; Б) алкоголізм

В)здорове харчування Г) особиста гігієна

Д) куріння Е) сон і відпочинок

6. Речовини, що позитивно впливають на розвиток підлітка….

А) білки; Б) вітаміни; В) нікотин

7. Фізична складова здоров’я визначає:

А) здатність людини, як особистості вільно і свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль;

Б) рівень росту й розвитку органів чи систем організму;

В) стан психічної, моральної і духовної сфери

Г) можливість вільно і свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль.

8. Недостатня фізична активність організму позначиться:

А) тільки на дихальній системі

Б) тільки на нервовій системі;

В) на всіх фізіологічних системах

Г) тільки на опорно-руховому апараті

9) Здоровий спосіб життя включає в себе:

А) оптимальну рухова активність;

Б) раціональне чергування праці та відпочинку

В) відповідність фізичних та розумових навантажень віку

Г) пропагарнду негативних емоцій

10) Латинське слово «Моніторинг» означає:

А) стеження, спостереження, вимір;

Б) розуміння; В) відображення; Г) відчуження

11. Під час фізичних навантажень частота пульсу…..

А) знижується; Б) підвищується; В) не змінюється

12. Які твердження вірні:

А) повноцінне збалансоване харчування сприяє нормальному фізичному розвитку підлітків;

Б) про здоров’я людини часто свідчить стан шкіри та її обличчя

В) Збільшення числа вмивань з милом упродовж дня покращує стан шкіри обличчя;

Г) Підліткам притаманна швидка стомлюваність, тому їм потрібно якомога більше відпочивати.

II частина: Дати розгорнуті відповіді на питання:

1) Поясніть українське прислів’я: Рухайся більше – проживеш довше.

2) Складіть пам’ятку власних правил, що сприяють додержанню біоритмів життя.

3) Чому важливо контролювати масу тіла?

22.05.2025 Тема: Соціально-психологічні та медичні послуги держави для молоді

ПЗ Ознайомлення з роботою установ, які надають соціально-психологічні та медичні послуги за місцем проживання 

Вітаю! Держава і суспільство зацікавлені у формуванні в молоді відповідального ставлення до власного здоров’я та здоров’я близьких, формуванні в молоді моральних цінностей. Наше завдання — навчитися захищати своє право на здоров’я, повноцінне життя, здорове потомство. 

1) Опрацюйте  матеріали додані до уроку, зробіть конспект

2) Перегляньте відео

Практичне завдання. Ознайомлення з роботою установ, які надають соціально-психологічні та медичні послуги за місцем проживання

В Україні функціонують центри репродуктивного здоров’я населення, в яких є відділення медико-психологічної допомоги підліткам та молоді — «Клініки, дружні до молоді». Саме вони надають не тільки медичну, а необхідну психологічну допомогу 

Персонал таких клінік надає юнакам та дівчатам інформацію щодо збереження репродуктивного здоров’я, консультує з питань безпечної статевої поведінки та з питань контрацепції. Тут проводять тренінги, організовують групові лекції та індивідуальні бесіди з підлітками, юнаками і дівчатами з питань статевого виховання, профілактики небажаної вагітності, інфекцій, що передаються статевим шляхом, збереження репродуктивного та сексуального здоров’я, підготовки до створення сім’ї.

• Знайдіть інформацію про «Клініки, дружні до молоді», соціальні центри, у яких можна отримати анонімну безкоштовну кваліфіковану допомогу медичного, психологічного, соціального та юридичного характеру.

15.05.2025 Тема: Соціально-психологічні та медичні послуги держави для молоді

ПЗ Ознайомлення з роботою установ, які надають соціально-психологічні та медичні послуги за місцем проживання 

🤔 Виконайте тест з попередньої теми ВІЛ/СНІД Проблеми людства до 17 травня, 14:00 naurok.com.ua/test/join?gamecode=9050661 

😀Вітаю! Держава і суспільство зацікавлені у формуванні в молоді відповідального ставлення до власного здоров’я та здоров’я близьких, формуванні в молоді моральних цінностей. Наше завдання — навчитися захищати своє право на здоров’я, повноцінне життя, здорове потомство. 

1) Опрацюйте  матеріали додані до уроку, ✍️зробіть конспект

2) 📹Перегляньте відео

Практичне завдання. Ознайомлення з роботою установ, які надають соціально-психологічні та медичні послуги за місцем проживання

В Україні функціонують центри репродуктивного здоров’я населення, в яких є відділення медико-психологічної допомоги підліткам та молоді — «Клініки, дружні до молоді». Саме вони надають не тільки медичну, а необхідну психологічну допомогу 

Персонал таких клінік надає юнакам та дівчатам інформацію щодо збереження репродуктивного здоров’я, консультує з питань безпечної статевої поведінки та з питань контрацепції. Тут проводять тренінги, організовують групові лекції та індивідуальні бесіди з підлітками, юнаками і дівчатами з питань статевого виховання, профілактики небажаної вагітності, інфекцій, що передаються статевим шляхом, збереження репродуктивного та сексуального здоров’я, підготовки до створення сім’ї.

• Знайдіть інформацію про «Клініки, дружні до молоді», соціальні центри, у яких можна отримати анонімну безкоштовну кваліфіковану допомогу медичного, психологічного, соціального та юридичного характеру.

08.05.2025  meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: ВІЛ/СНІД: проблема людини і проблема людства

Формула індивідуального захисту. Тестування на ВІЛ-інфекцію, гепатити В і С/ Протидія дискримінації ВІЛ-позитивних людей

ПЗ Визначення місця здоров’я в ієрархії власних життєвих цінностей 

Одне з найбільш небезпечних, невиліковних інфекційних захворювань спричиняється ВІЛ. Шляхи передачі ВІЛ добре вивчені, розроблені заходи профілактики цієї хвороби. Здоровий спосіб життя істотно знижує ризик зараження ВІЛ.

У цивілізованому суспільстві недопустиме таке явище, як дискримінація. Необхідно протидіяти дискримінації осіб за будь-якою ознакою.

✍️Відкрийте презентацію та опрацюйте її,( випишіть, що таке ВІЛ/СНІД , що відбувається при його потраплянні в організм, що означає червона стрічка, які є шляхи передачі ВІЛ/ СНІДУ)

🏡Домашнє завдання: прочитати параграф 25-26

01.05.2025 Тема: Запобігання захворюванням, які передаються статевим шляхом. Засоби контрацепції. Вплив психоактивних речовин на репродуктивне здоров’я. Профілактика вроджених вад.

ПЗ Відпрацювання навичок отримання достовірної інформації про інфекційні та неінфекційні захворювання у своєму середовищі

Вітаю! Будьте уважними при вивчені матеріалу теми, це дуже важлива тема!

Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) — інфекційні хвороби, які передаються переважно статевим шляхом; на них хворіють однаковою мірою як чоловіки, так і жінки.

1) Відкрийте презентацію та зробіть конспект (хвороби, що передаються статевим шляхом, що таке контрацепція, бар`єрні контрацептиви, що таке ВІЛ-інфекція, СНІД, шляхи передачі ВІЛ)

2) перегляньте відео www.youtube.com/watch?v=c43Ge7sNGB4 

Домашнє завдання: прочитати параграф 25, ст.171-179

24.04.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: "Репродуктивне здоров’я молоді"

Стан репродуктивного здоров’я молоді в Україні. Негативні наслідки ранніх статевих стосунків

Вітаю!

1)Відкрийте підручник на ст.162 -166, прочитайте

2) Відкрийте презентацію та опрацюйте її, зробіть конспект

3) Перегляньте відео www.youtube.com/watch?v=yjvWAgDDEJ8&t=60s 

Домашнє завдання: Записати визначення “репродуктивне здоров’я”, а також негативні наслідки ранніх статевих контактів

17.04.2025

Розділ 4. Соціальна складова здоров’я

Тема 1. Соціальне благополуччя. Соціальна компетентність.

Стосунки і рівні спілкування. Стосунки з дорослими і однолітками. Цінність родини. Чинники міцної родини. Готовність до сімейного життя

ПЗ Відпрацювання прийомів ефективного спілкування з дорослими й однолітками

Вітаю! Відкрийте презентацію, опрацюйте її, зробіть конспект, запишіть те, що виділене червоним

2) відкрийте підручник прочитайте параграфи 20-22 

• на ст.147 ознайомтесь з порадами, як ефективно спілкуватись

• прочитатйте вірш Ліни Костенко " Довіра" на ст.151 та дайте відповідь на питання, що може зруйнувати довіру?

• На ст.156 створіть герб своєї родини за планом, який вказаний на цій сторінці ( фото гербу та письмової робити надіслати мені на вайбер)

Домашнє завдання: прочитати параграфи 20-22, ст. 145-161

10.04.2025 Узагальнюючий урок з теми «Психічна й духовна складові здоров’я» 

Вітаю! Психічна та духовна складові здоров’я є важливими аспектами загального благополуччя людини. Вони тісно пов’язані між собою та впливають на фізичне здоров’я, соціальні відносини та якість життя.

Психічне здоров’я охоплює емоційний, психологічний та соціальний добробут людини. Воно визначає, як ми думаємо, відчуваємо та діємо, коли стикаємося з життєвими ситуаціями. Психічно здорова людина здатна:

• Справлятися зі стресами та труднощами.

• Реалізовувати свій потенціал.

• Налагоджувати та підтримувати здорові стосунки.

• Ефективно працювати та робити внесок у суспільство.

Духовне здоров’я стосується внутрішнього почуття мети, сенсу життя та зв’язку з чимось більшим за себе. Це може включати релігійні вірування, цінності, принципи, а також відчуття гармонії з собою, іншими та світом. Духовно здорова людина може відчувати:

• Внутрішній спокій та гармонію.

• Почуття сенсу та мети в житті.

• Зв’язок з іншими людьми та спільнотою.

• Надію та оптимізм.

• Здатність до співчуття та прощення.

Взаємозв’язок між психічним та духовним здоров’ям:

Психічне та духовне здоров’я тісно переплітаються та взаємно впливають одне на одне. Наприклад:

• Духовні практики, такі як медитація, молитва або йога, можуть допомогти знизити рівень стресу, тривоги та депресії, покращуючи таким чином психічне здоров’я.

• Сильне почуття мети та сенсу в житті, яке є складовою духовного здоров’я, може підвищити стійкість до психічних розладів та сприяти швидшому одужанню.

• Соціальна підтримка, часто пов’язана з духовними чи релігійними спільнотами, може позитивно впливати на психічне благополуччя.

• Психічні розлади, такі як депресія, можуть впливати на духовні переконання та відчуття зв’язку.

Підтримка психічного та духовного здоров’я:

Існує багато способів підтримувати та зміцнювати психічне та духовне здоров’я. Деякі з них включають:

• Для психічного здоров’я:

  • Регулярна фізична активність.

  • Здорове харчування.

  • Достатній сон.

  • Навчання технік управління стресом.

  • Розвиток навичок розв’язання проблем.

  • Підтримання позитивних соціальних зв’язків.

  • Звернення за професійною допомогою, якщо це необхідно.

• Для духовного здоров’я:

  • Практикування медитації або усвідомленості.

  • Проведення часу на природі.

  • Займання діяльністю, яка приносить радість та натхнення.

  • Вивчення філософських або духовних текстів.

  • Участь у діяльності релігійних або духовних спільнот (за бажанням).

  • Волонтерство та допомога іншим.

  • Роздуми про свої цінності та переконання.

Важливо пам’ятати, що психічне та духовне здоров’я є індивідуальними та динамічними. Те, що працює для однієї людини, може не підійти іншій. Тому важливо знаходити власні шляхи для підтримки свого благополуччя в цих важливих сферах життя.

👁️ Перегляньте відео www.youtube.com/watch?v=rmhHOx4N_hE 

Виконайте тест до 12 квітня, 15:00 naurok.com.ua/test/join?gamecode=9874390 

03.04.2025 Тема "Роль життєвих цінностей у формуванні характеру.   Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості. Самовиховання характеру "

Вітаю! Вдалого дня!

•  Відкрийте презентацію та опрацюйте її, зробіть конспект, запишіть, що таке цінність, життєві цінності, цінннісні орієнтації на слайді № 3,

• запишіть, які є загальнолюдські цнності на слайді № 4, які є життєві цінності., чинники, що впливають на формування цінностей,

• запишіть етапи проєкту самовиховання на слайді № 19,

• Виконайте самостійну роботу на останньому слайді

• Домашнє завдання : прочитати параграф 19, ст.137-140

27.03.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Самовиховання характеру. Риси характеру. Чинники, від яких залежить характер людини

Вітаю! Вдалого дня!

1) Відкрийте презентацію та опрацюйте її, зробіть конспект. Запишіть, що таке характер, риси характеру, чинники за допомогою яких формується характер, темперамент, види темпераменту. Визначте до якого типу темпераменту ви відноситесь ( сангвінік, флегматик, холерик, меланхолік)

2) Перегляньте відео про типи темпераменту www.youtube.com/watch?v=dfp_8E8l4_c 

Домашнє завдання: прочитати параграф 17, ст.123-127

20.03.2025 Тема : "Способи ефективного навчання й підготовки до іспитів. Планування часу"

Вітаю! Як учитися краще? Як ефективніше використовувати власні здібності? Як одержувати якомога більше знань? Як навчитися отримувати від навчання задоволення? Усім це цікаво. Усі хочуть учитися залюбки.

Щоб досягти успіху, варто не лише розвивати інтелектуальні здібності, а й навчитися застосовувати різні способи ефективного навчання.

1) Перегляньте відео 

2) Відкрийте презентацію та опрацюйте її, зробіть конспект

3) опрацюйте таблицю " ПОРАДИ ЩОДО УСПІШНОЇ ПІДГОТОВКИ"

4) Розгляньте фотоілюстрацію та дайте відполвідь на питання, що під фото

Домашнє завдання: прочитати параграф 16, ст.116-122

13.03.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Підготовка до ДПА

ПЗ Відпрацювання навичок раціонального планування часу і підготовки до Державної підсумкової атестації. 

😀Опрацюйте презентацію. уважно почитайте всю інформацію

✍️Запишіть як планувати підготовку до іспитів ( інформація нижче) 

вживання яких продуктів поліпшує роботу мозку?

👀Перегляньте відео www.youtube.com/watch?v=l31H20hOqys 

🏠 Домашнє завдання: скласти свій план, як успішно підготуватися до іспитів

06.03.2025

ТЕМА: Уміння вчитися

Умови ефективного навчання. Активне і пасивне навчання. Індивідуальні особливості сприйняття і навчання. Підготовка до ДПА

1) Відкрийте презентацію та почніть її опрацьовувати

2) Виконайте самостійну роботу на слайді № 2

3) запишіть, що впливає на ефективне навчання

4) проаналізуйте, який тип навчання підходить вам на ст.113-114 підручника

5) визначте індивідуальний стиль навчання, відповідаючи на питання на слайді № 31-32

Домашнє завдання: прочитати параграф 15-16, вивчіть конспект

27.02.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Емоційне благополуччя. 

Природа і види емоцій. Поняття емоційної зрілості. Саморегуляція. Методи самоконтролю 

Вітаю! У підлітковому віці властива надмірна емоційність. 

Ця тема допоможе розібратися з тим що токе емоції, які види емоцій бувають( позитивні, негативні, нейтральні, амбівалентні)

• Відкрийте презентацію та опрацюйте її. Виконайте завдання та запишіть нові терміни

• прослухайте притчу про Сонце і вітер

• Пограйте в гру " Складіть прислів`я"

Домашнє завдання: прочитати параграф 14, виконати тест за посиланням naurok.com.ua/test/join?gamecode=4534711 до 28.02, 16:00

20.02.2025

ТЕМА: Критерії і мотиви для вибору професії. Профорієнтація

ПЗ Визначення індивідуального стилю навчання. Виявлення професійних схильностей 

ВІТАЮ! 

Зараз ви навчаєтесь у школі, а чи задумувався хтось із вас коли-небудь над тим, що буде робити далі? Ким ви хочете бути? Який шлях хочете обрати? Ми всі добре розуміємо, що щастя кожної людини залежить саме від самореалізації та життєвого самовизначення, правильного вибору професії.

1)Відкрий презентацію та опрацюй її за планом на 2 слайді, зроби конспект виділеного , проаналізуй свій професійних гороскоп та визнач чи правильні є твердження

2) виконай вправу " ВИЯВЛЕННЯ ПРОФЕСІЙНИХ ЗДІБНОСТЕЙ" prof.ithillel.ua/?gclid=Cj0KCQiAic6eBhCoARIsANlox86VZfcPdAABwj-2qJ3bAX04TiqZ2uIzE-l5IuOAIyPTdape207WGBsaArPYEALw_wcB 

13.02.2025 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА:  Формування самооцінки. Поняття життєвого самовизначення. Складові життєвого самовизначення 

Вітаю! Вдалого дня! 

Відкрийте презентацію та виконайте завдання (на кожному слайді зазаначено)

Домашнє завдання: Опрацювати § 13

Використовуючи інформацію із різних джерел, підготуйте невелику розповідь про професію, яка вас зацікавила

Проаналізуйте місцеві ЗМІ , складіть рейтинг професій, на які є попит у нашій місцевості (завдання 2, 3 – на вибір)

06.02.2025

Розділ 3. Психічна й духовна складові здоров’я

Самореалізація особистості

Самореалізація у підлітковому та юнацькому віці. Складові самореалізації. Самопізнання і формування особистості.

ПЗ Самооцінка характеру. Проект самовиховання

Вітаю! 

Пригадайте відомих особистостей, героїв художніх творів, кінофільмів чи мультфільмів (на вибір), які досягли успіху в житті. Обговоріть, що насамперед, на вашу думку, сприяло цьому. Кого з них вважаєте прикладом для себе? Чому? Обґрунтуйте відповідь.

Моделюйте — набувайте життєвих навичок

Визначте й запишіть, що впродовж життя ви хотіли б мати, здійснити, чого навчитися, набути, якою людиною стати. Оцініть, що вам справді цікаво, що надихає, з чого радієте. У якій сфері життя ви хотіли б отримати визнання? Чим ви із задоволенням займаєтеся нині? Зробіть висновок, у якій сфері життя, на вашу думку, ви можете реалізуватися.

1) Відкрийте презентацію та опрацюйте її, зробіть конспект, запишіть правила до самовиховання

Домашнє завдання: прочитати параграф 19 ст.137-141

26.12.2024 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Повторення вивченого за 1 семестр

Перегляньте відео

Виконайте підсумковий тест naurok.com.ua/test/join?gamecode=5662014 до 26.12, 17:00

19.12.2024 Узагальнюючий урок з розділу «Фізична складова здоров’я»

Вітаю! Сьогодні ви складете тест і покажете чого навчилися і як засвоєні знання з розділу " Фізична складова здоров`я"

• Допоможуть вам параграфи з 5 по 11

• Перегляньте відео

Виконайте тест за посиланням naurok.com.ua/test/join?gamecode=7824160 до 20 грудня, 15:00

12.12.2024 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

Тема: Моніторинг здоров’я. Види моніторингу фізичної складової здоров’я. Показники фізичного здоров’я.

ПЗ Експрес-оцінка індивідуального рівня фізичного здоров’я 

Вітаю! Моніторингом здоров'я підлітків займаються медичні працівники. Але існують прості методи самоконтролю, які можна здійснювати власноруч у домашніх умовах.

Відкрийте презентацію та зробіть конспект

Питання: 

1.Для чого потрібен моніторинг здоров'я?

2. Які методи допомагають судити про те, наскільки успішно йде дорослішання організму підлітка?

3. Як здійснювати моніторинг фізичної складової здоров'я? Що ви знаєте про техніку домашніх вимірів для моніторингу фізичного розвитку?

4. Які показники стану здоров'я є об'єктивними, а які — суб'єктивними? Що потрібно робити при порушенні постави? 

Домашнє завдання: Опрацювати §11, сторінка 78-83,. Повторити § 5-11. Підготуватись до контрольної роботи.

05.12.2024 Тема: Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла

ПЗ Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енергозатрат організму 

Лікар Гіппократ говорив: «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі хто ти».

Їжа забезпечує організм енергією та поживними речовинами, необхідними для росту і підтримання життєдіяльності. 

1) Відкрийте презентацію та почніть її опрацьовувати, випишіть характеристику поживних речовин

З огляду на негативні наслідки ожиріння для здоров’я кожному слід контролювати масу тіла протягом усього життя. Якщо ви помітили, що набрали декілька зайвих кілограмів, варто збільшити фізичні навантаження і дещо зменшити розмір порцій. 

2) виміряйте індекс маси тіла (ІМТ) за формулою на слайді №13

Домашнє завдання: прочитати параграф 10 (ст.72-77)

28.11.2024 meet.google.com/edu-yyxo-rzn онлайн-урок о 13:15

ТЕМА: Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці

ВІТАЮ! Дайте визначення поняття «рухова активність»

Яких три принципи рухової активності існує?

Яка рухова активність належить до помірної?

На яких два види поділяються фізичні вправи?

Анаеробні вправи – це?

Які вправи належать до аеробних?

1) відкрийте презентацію та почніть її опрацьовувати, зробіть конспект  виділеного, запишіть до зошита піраміду особистої гігієни (на ст.62 підручника)

2)За допомогою інтернету дізнайтеся значення термінів  «дератизація», «дезінсекція», «фумігація». З’ясуйте, яка установа здійснює ці заходи у вашому населеному пункті.

Назвіть щонайменше десять процедур особистої гігієни

3) Запишіть гігієну харчування 

4) перегляньте відео

Домашнє завдання: Опрацювати § 8 ст. 61 -64.