Фізична культура 

8 клас (понеділок)

25.03.2024.Баскетбол.   Асинхронно.

Повторення правил гри у баскетбол.Вправи для рук.

18.03.2024.Баскетбол.    Асинхронно.

Основні технічні прийоми у баскетболі.Вправи для розвитку ніг

11.03.2024.Баскетбол.     Асинхронно.

Естафети з елементами баскетболу.Техніка безпеки під час спортивних змагань.Вправи на розвиток сили вдома.

04.03.2024.Баскетбол.    Асинхронно.

Техніка ведення мяча у баскетболі.Діі гравців у нападі.Вправи для розвитку гнучкості.Дотримання правил безпеки під час гри у баскетбол.

19.02.2024.Баскетбол.    Асинхронно.

Основні ірові прийоми під час ігрових моментівюДіі гравців у захисті.Техніка безпеки під час виконання вправ з баскетболую

12.02.2024.Баскетбол.    Асинхронно.

Техніка ловіння та передачі у баскетболі,вимоги техніки безпеки під час занять баскетболом.

29.01.2024.Баскетбол.

Ведення у баскетболі та пересування баскетболіста на майданчику під час гри у баскетбол з дотриманням вимог техніки безпеки.

18.12.2023.Гімнастика. Асинхронно.

Гімнастичні термінологіі для розуміння модулю Гімнастика та розвитку загальних знань з Фізичноі культури

04.12.2023.Гімнастика.Асинхронно. Вправи з резиновими стрічками.

Вправи з резиновими стрічками розвивають силові показники та покращують зовнішний вигляд здобувача освіти підліткового віку. Дозування та техніка виконання додаються у відеоматеріалі в якому приймае участь майстер спорту Украіни з фітнесу. Для отримання позитивноі оцінки треба зробити три підходи по 12 разів на кожну вправу.  Домашне завдання  виконуемо вправи з дотриманням техніки безпеки та звертаемо увагу на самопочуття..УСПІХІВ ВАМ ШАНОВНІ ЗДОБУВАЧІ ОСВІТИ,

13.11.2023. гімнастика

техніка виконання вправ на розтягування та гнучкості

06.11.2023. гімнастика

комплекс гімнастичних вправ з ранку

23.10.2023.футбол

техніка гри воротаря


16.10.2023.ФУТБОЛ

ТЕХНІКА УДАРУ ПО МЯЧУ


09. 10. 2023. Футбол

В.п. - Широка стійка нарізно, руки на поясі (10 разів). Ноги не згинати. 1. Нахил тулуба до правої ноги; 2. Нахил тулуба всередину. 3. Нахил тулуба до лівої ноги . 4. В.п. 10. В. п.—основна стійка. 1—2. Встати на носки, руки нагору, потягнутися (вдох). 3—4. Опуститися на всю стопу, руки із силою до плечей (лікті пригорнути до тулуба, плечі відвести назад). 5-6 Повторити 1—2 (вдох). 7—8. В. п. 11. В. п.—стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1—2. Присід на лівій нозі, руки вперед долонями вниз. 3—4. и. п. 5—6—присід на правій нозі, руки в сторони. 7—8. В. п. 16—32. Те ж, на кожен рахунок. 12. В. п.—стійка ноги нарізно, руки в сторони, долоні нагору. 1—3.Три нахили вперед, пружинячи, торкаючись долонями підлоги. 4.Випрямитися, прогнутися в грудній частині, руки в сторони долонями нагору, відвести назад. 5—6. Нахил вперед прогнувши голову, нахилити назад. 7.Нахил із захопленнями за гомілки, притягтися до прямих ніг, голову нахилити вперед. 8-різко випрямитися в в. п. 13. В. п.—стійка ноги нарізно, руки в сторони, долоні нагору. 1—3.Три нахили вліво, праву руку нагору в куркулі, ліву за спину. 4.В. п. 5—8-те ж, в іншу сторону 

Техніка ведення мяча виконання ударів по мячу .Атакуючі діі гравців в нападі

02 10  2023       футбол

удари по мячу в парах та на точність

25.09.2023     Легка атлетика


Виконайте тестові завдання за посиланням https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=9872771 

18.09.2023     Легка атлетика


11.09.2023     Легка атлетика

8 клас виконуємо вправи з відео з дотриманням техніки безпеки.

04.09.2023     легка атлетика

8 клас доброго ранку акцентую вашу увагу на ваше самопочуття перед фізичними навантаженнями та техніку безпеки

24.04.2023                                                  БАСКЕТБОЛ

Доброго ранку 8 клас, не забуваємо про спортивні навантаження на свіжому повітрі

17.04.2023                                          БАСКЕТБОЛ

бажано виконувати спортивні вправи на свіжому повітрі з дотриманням техніки безпеки

10.04.2023                                               БАСКЕТБОЛ 

03.04.2023                                                БАСКЕТБОЛ

В.п. - Широка стійка нарізно, руки на поясі (10 разів). Ноги не згинати. 1. Нахил тулуба до правої ноги; 2. Нахил тулуба всередину. 3. Нахил тулуба до лівої ноги . 4. В.п. 10. В. п.—основна стійка. 1—2. Встати на носки, руки нагору, потягнутися (вдох). 3—4. Опуститися на всю стопу, руки із силою до плечей (лікті пригорнути до тулуба, плечі відвести назад). 5-6 Повторити 1—2 (вдох). 7—8. В. п. 11. В. п.—стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1—2. Присід на лівій нозі, руки вперед долонями вниз. 3—4. и. п. 5—6—присід на правій нозі, руки в сторони. 7—8. В. п. 16—32. Те ж, на кожен рахунок. 12. В. п.—стійка ноги нарізно, руки в сторони, долоні нагору. 1—3.Три нахили вперед, пружинячи, торкаючись долонями підлоги. 4.Випрямитися, прогнутися в грудній частині, руки в сторони долонями нагору, відвести назад. 5—6. Нахил вперед прогнувши голову, нахилити назад. 7.Нахил із захопленнями за гомілки, притягтися до прямих ніг, голову нахилити вперед. 8-різко випрямитися в в. п. 13. В. п.—стійка ноги нарізно, руки в сторони, долоні нагору. 1—3.Три нахили вліво, праву руку нагору в куркулі, ліву за спину. 4.В. п. 5—8-те ж, в іншу сторону 


самоконтроль за самопочуттям  вправи виконуемо на свіжому повітрі

27.03.2023                                               БАСКЕТБОЛ       

техніка безпеки під час виконання вправ

20.03.2023                                                   ВОЛЕЙБОЛ

13.03.2023                                               ВОЛЕЙБОЛ

06.03.2023                                                   ВОЛЕЙБОЛ

27.02.2023                                                        ВОЛЕЙБОЛ

20.02.2023                                         ВОЛЕЙБОЛ

13.02.2023                                       ВОЛЕЙБОЛ

06.02.2023                                          ВОЛЕЙБОЛ

17.10.2022                                                 ГІМНАСТИКА

Якщо не бігаєш, коли здоровий, побігаєш, коли захворієш.

10.10.2022                                             ГІМНАСТИКА

Спорт формує культуру оптимізму, культуру бадьорості.


03.10.2022                                               ГІМНАСТИКА

Завжди дайте все можливе. Те, що ви сієте сьогодні, понесе його плід завтра



26.09.2022                                                 ГІМНАСТИКА

1. Мотивація - це те, що приводить вас в рух, і звичка - це те, що вас заважає.


19.09.2022                                        ГІМНАСТИКА

«Я хочу за допомогою гімнастики всього тіла зробити його більш урівноваженим». 

12.09.2022                                 ЛЕГКА АТЛЕТИКА (СТРИБКИ )

Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки ,метання і легкоатлетичні багатоборства. Один з основних і найбільш масових видів спорту. 

Заминка – вправи на розслаблення – 10 хв.   Заняття 2. Колове тренування. (Колове тренування виконується переходом від однієї вправи до другої. Між вправами відпочинок відсутній. 2 кола. Відпочинок між колами – 2 хвилини.)   Розминка 15-20 хв.

Заминка – вправи на розслаблення – 10 хв.   

05.09.2022                                       ЛЕГКА АТЛЕТИКА

28/03.2022                         ЛЕГКА    АТЛЕТИКА

Р.S Здорове харчування,дотримання режиму дня,вправи на свіжому повітрі та регулярність спортивних занять - гарантує вам  міцне фізичне та духовне здоров`я