Фізична культура
5 клас (середа)
27.03.2024.Баскетбол. Синхронно.
Основні ігрові прийоми у баскетболі теорія.Вправи для розвитку рук.
20.03.2024.Баскетбол. Синхронно.
Естафети з елементами баскетболу.Техніка безпеки при виконанні естафет.Вправи для розвитку гнучкості.
07.02.2024.Баскетбол. Асинхронно.
Ловіння та передачі мяча в баскетболі.Дотримання правил техніки безпеки під час вивчення теми Баскетбол.
31.01.2024.Баскетбол. Синхронно.
Техніка виконання штрафного кидка у баскетболі з дотриманням вимог техніки безпеки.
17.01.2024.Баскетбол. Асинхронно.
Техніка ведення у баскетболі .Техніка безпеки під час гри у баскетбол.
10.01.2024.Баскетбол. Асинхронно.
Основні елементи виконанняя прийомів та рухів у бвскетболі.
22.11.2023.Гімнастика Синхронно
Техніка виконання перекиду вперед та назад
15.11. 2023. гімнастика синхронно
види гімнастики та завдання виду спорту
08.11.2023. гімнастика
основні правила занять гімнастикою
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
25.10.2023. фуутбол
техніка ловіння мяча гра воротаря
ЗАВДАННЯ:
Для рук і плечового пояса. І. Піднімання рук уперед, угору, в сторони (одночасно, почергово І послідовно).
2. Згинання І розгинання рук з різних вихідних положень; згинання І розгинання рук у різних упорах.
3. Колові рухи руками в різних положеннях (руки в сторони, угору, до плечей тощо).
Д ля шиї і тулуба. І. Нахили голови І тулуба вперед, назад, убік з різних вихідних положень.
2. Повороти голови І тулуба наліво І направо.
3. Поєднання нахилів голови І тулуба з поворотами.
4. Колові рухи головою І тулубом.
Для ніг. І. Присіди І напівприсіди на двох ногах І на одній нозі
2. Випади вперед, убік, назад І в проміжних напрямах.
3. Змахи ногами вперед, назад, убік.
4. Піднімання ніг з різних положень(стоячи, сидячи, лежачи!
Вправи на розслаблення.
1. В.п. - мапівнахил вперед (руки звисають вільно); Розгойдування вільно звисаючими рухами шляхом поворотів тулуба.
2. В.п. - ноги нарізне, руки вгору;
Мах руками вниз І назад І знову вгору з одночасним пружним півприсідом І нахилом тулуба вперед з послідуючим випрямленням (дії, як при стрибку з місця, але руки рухаються пасивно).
3. В.п. - руки в сторони, напружені долоні вгору;
1 - повертати руки в плечовому суглобі всередину (долонями донизу)
2 - передпліччя пасивно падає вниз.
18. 10 2023. ФУТБОЛ
ОБМАННІ РУХИ У ФУТБОЛІ
11. 10. 2023. Футбол та Легка атлетика
Техніка ведення мяча . Легка атлетика , Бігові та стрибкові вправи
04 10 2023 футбол
зупинка мяча ведення та удари по мячу з місця
27.09.2023 Рухливі ігри.
Перегляньте відео, опрацюйте текст, що згортається "Види рухливих ігор" (стрілка праворуч)
20.09.2023 Рухливі ігри.
Перегляньте відео, опрацюйте текст, що згортається "Види рухливих ігор" (стрілка праворуч)
13.09.2023 Рухливі ігри.
Перегляньте відео, опрацюйте текст, що згортається "Види рухливих ігор" (стрілка праворуч)
ВИДИ РУХЛИВИХ ІГОР
Ігри різної рухливості мають творчий колективний характер. Їх можна включати в корекційно-ігровий простір. Легкий біг, стрибки, долання перешкод (підлізання під мотузок, пролізання через обруч чи під дугою тощо) поєднують із виконанням мовленнєвих завдань, що дозволяє дітям уникати розумової перевтоми, а педагогу розвивати в дошкільників уміння розподіляти довільну увагу, координувати свої рухи.
Ігри-естафети являють собою змагання, в яких гравці на швидкість виконують найрізноманітніші завдання, що відповідають їх психофізичним можливостям (перелізти через колоду, перестрибнути через струмок, пролізти через обруч, під дугою тощо).
Загально розвивальні ігри спрямовані на одночасний розвиток у дітей кількох різноманітних рухів і формування таких якостей, як сила, спритність, витривалість, швидкість реакції.
Цілеспрямовані ігри дозволяють зосередити увагу педагога на якомусь одному завданні – наприклад, на розвитку певної групи м'язів або закріпленні певного мовного матеріалу.
Рухливі ігри дозволяють вирішити одночасно декілька завдань: зняти фізичне напруження в дітей і закріпити засвоєні на логопедичних заняттях мовленнєві навички. Зокрема, використовуючи декламування віршів із одночасним виконанням рухів, педагог має дотримуватися під час гри певної послідовності. Спочатку він самостійно виконує рухи та емоційно промовляє віршований текст, а діти повторюють за ним лише рухи. Згодом діти вивчають вірш напам'ять і виконують рухи, одночасно декламуючи текст.
Народні ігри являють собою багатющу скарбницю надбань українського народу. Використання у таких іграх доступного для сприймання та вимови дитячого ігрового фольклору (приспівки, заклички, потішки, приказки, примовки, небилиці, мирилки, дражнили, лічилки, скоромовки, чистомовки, звуконаслідування, загадки, забавлянки) роблять їх цікавими та ефективними для розвитку мовленнєвої діяльності дітей-логопатів.
Багаторазове повторення всього твору чи його частини допомагає педагогу відпрацювати різноманітний фонетичний і лексичний матеріал. Динамічні за змістом невеликі поетичні народні форми діти швидко запам’ятовують, а залучення до виконання в іграх тих чи інших рухів (кидання камінців, кружляння, підскоки, нахили) дозволяє дошкільникам навчитися координувати свої рухи зі словом. Корекційно – розвивальну спрямованість народних ігор посилює ще й музично-поетичний супровід.
Народні рухливі ігри можна проводити парами чи колективно. Вони бувають сюжетними та безсюжетними, малої, середньої та високої активності, такими, що відображають тваринний чи рослинний світ, із використанням діалогу чи монологу.
Обов’язковою умовою проведення таких ігор є попередня робота: бесіди, розповідання народних казок, читання оповідань, розповідей, розучування того чи іншого мовленнєвого матеріалу, проказування діалогів тощо.
Народні хороводні ігри завжди супроводжуються пісенними текстами. Ігри такого типу переважно проводять у колі з використанням різних атрибутів (віночка, хусточки, стрічки).
Обрядові та звичаєві ігри передають характерні події з життя українського народу в певні пори року або в дні календарних свят. В їх змісті відбиті сезонні явища, звичаї, свята. Ігри такого типу доступні дітям з вадами мовленнєвого розвитку лише старшого дошкільного віку та потребують довготривалої підготовчої роботи.
06.09.2023 Рухливі ігри.
У кожному матчі я граю однаково – так, ніби це фіна
В. п.- упор лежачи. 1 - зігнути ногу, підняти назад (видих); 2 - в. п. (вдих). Те саме іншою ногою. Повторити 4-6 разів.
5. В. п. - упор, лежачи боком, упор у підлогу лівою рукою (праву на пояс).
1 - віднести вбік праву ногу; 2 - в. п. Те саме іншою ногою. Дихати довільно.
Повторити 3-5 разів кожною ногою.
6. В.п. - основна стійка. 1 - руки за пояс, ліву ногу зігнути вперед (видих); 2 - опустити ногу, руки в сторони (вдих); 3 - зігнути ногу вперед, руки на пояс (видих); 4 - в. п. (вдих). Те саме іншою ногою. Повторити 5-6 разів кожною ногою.
7. В. п. - упор позаду, сидячи. 1 - зігнути ноги, підтягнувши коліна до грудей; 2 - випростати коліна вгору; 3 - зігнути ноги; 4 - в. п, Дихати довільно. Повторити 8-10 разів.
8. В. п.- лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 - зігнути ноги, підтягнувши коліна до грудей; 2-3 - рухи велосипедистів; 4 - в. п. Дихати довільно. .Повторити 6-8 разів. Вправу можна виконувати в стійці на лопатках.
9. В. п.- стійка, ноги нарізно, руки на пояс. 1 - присісти на лівій нозі, праву випростати в сторону на носок, руки вперед (видих); 2 - в. п. Те саме в інший бік. Повторити 5-7 разів у кожний бік.
10. В. п.- стійка, ноги нарізно, руки в сторони. 1 - мах лівою ногою праворуч, руки ліворуч; 2 - в. п. Те саме іншою ногою. Дихати довільно. Повторити 4-6 разів кожною ногою.
11. В. п.- основна стійка, руки за голову. 1-2 - підскоки на лівій нозі; 3-4 - підскоки на правій. Дихати довільно. Повторити 5-8 разів на кожній нозі.
26.05.2023 Легка атлетика
Виконати вправи з відео.
Для рук і плечового пояса. І. Піднімання рук уперед, угору, в сторони (одночасно, почергово І послідовно).
2. Згинання І розгинання рук з різних вихідних положень; згинання І розгинання рук у різних упорах.
3. Колові рухи руками в різних положеннях (руки в сторони, угору, до плечей тощо).
Д ля шиї і тулуба. І. Нахили голови І тулуба вперед, назад, убік з різних вихідних положень.
2. Повороти голови І тулуба наліво І направо.
3. Поєднання нахилів голови І тулуба з поворотами.
4. Колові рухи головою І тулубом.
Для ніг. І. Присіди І напівприсіди на двох ногах І на одній нозі
2. Випади вперед, убік, назад І в проміжних напрямах.
3. Змахи ногами вперед, назад, убік.
4. Піднімання ніг з різних положень(стоячи, сидячи, лежачи!
Вправи на розслаблення.
1. В.п. - мапівнахил вперед (руки звисають вільно); Розгойдування вільно звисаючими рухами шляхом поворотів тулуба.
2. В.п. - ноги нарізне, руки вгору;
Мах руками вниз І назад І знову вгору з одночасним пружним півприсідом І нахилом тулуба вперед з послідуючим випрямленням (дії, як при стрибку з місця, але руки рухаються пасивно).
3. В.п. - руки в сторони, напружені долоні вгору;
1 - повертати руки в плечовому суглобі всередину (долонями донизу)
2 - передпліччя пасивно падає вниз.
19.05.2023 Легка атлетика
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
12.05.2023 Легка атлетика
Виконати вправи з відео. Вправи виконуємо з дотриманням иехніки безпеки. Слідкуємо за самопочуттям.
05.05.2023 Легка атлетика
Виконати вправи з відео. Вправи виконуємо з дотриманням иехніки безпеки.
28.04.2023 Легка атлетика
Виконати вправи з відео.
Легка атлетика
21.04.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
легка атлетика 14.04.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
легка атлетика 07.04.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 31.03.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 24.03.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 17.03.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 10.03.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 03.03.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 24.02.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 17.02.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
Баскетбол 10.02.2023
Доброго ранку, шановний 5 клас, робимо ранкову гімнастику і більше проводимо часу на свіжому повітрі
03.02.2023 ВОЛЕЙБОЛ
27.01.2023 ВОЛЕЙБОЛ
20/01/2023 ВОЛЕЙБОЛ
13/01/2023 ВОЛЕЙБОЛ
09.12.22 БАСКЕТБОЛ
02.12.22 БАСКЕТБОЛ 3 НА 3
25.11.2022 БАСКЕТБОЛ 3 НА 3
18.11.2022 БАСКЕТБОЛ 3 НА 3
11.11.2022 ФУТБОЛ
04.11.2022 ФУТБОЛ
14.10.2022 ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Рухайся більше – проживеш довше.
07.10.2022 ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Ви не програли, поки не перестанете намагатися
30.09.2022 ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Фізичні вправи можуть замінити безліч ліків, але жодні ліки в світі не можуть замінити фізичні вправи.
23.09.2022 РУХЛИВІ ІГРИ
Фізичні вправи можуть замінити безліч ліків, але жодні ліки в світі не можуть замінити фізичні вправи.
16.09.2022 РУХЛИВІ ІГРИ
Неважливо, як повільно ти просувається. Головне – ти не зупиняєшся.
09.09.2022 РУХЛИВІ ІГРИ
1. В.п. – скакалка зложена удвоє позаду. 1-2- Крок лівою, скакалку уверх. 3-4- Приставляючи праву, скакалку униз. 5-8- Теж саме виконуючи кроки назад.
2. В.п. – скакалка зложена учетверо унизу. 1- Упор присівши. 2- Ліву назад на носок, скакалку уверх, прогнутися. 3- Упор присівши. 4- В.п. 5-8- Теж саме відставляючи праву.
3. В.п. – стійка ноги нарізно на середині скакалки, хват за кінці унизу. 1-4-Нахил уперед, накрутити скакалку на руки, 5-8- В.п.
4. В.п. – скакалка зложена удвоє на плечах. 1- Нахил уліво, скакалку уверх. 2- В.п. 3-4- Теж саме вправо.