Фізична культура
10 кл (вівторок)
26.03.2024.Волейбол. Асинхронно.
26.03.2024.Волейбол. Асинхронно.
Повтлрення правил гри у волейбол.Урок теорія.
Повтлрення правил гри у волейбол.Урок теорія.
05.03.2024.Баскетбол. Асинхронно.
05.03.2024.Баскетбол. Асинхронно.
Основні жести суддів.Вправи для розвитку гнучкості.Правила техніки безпеки під час занять спортомю
Основні жести суддів.Вправи для розвитку гнучкості.Правила техніки безпеки під час занять спортомю
27.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
27.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
Спеціальна розминка волейболіста.Цілі та задачі розминки.Техніка безпеки під час розминки.
Спеціальна розминка волейболіста.Цілі та задачі розминки.Техніка безпеки під час розминки.
20.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
20.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
Технічні прийоми у волейболі.Дотримання вимог техніки безпеки під час виконання спортивних вправ.
Технічні прийоми у волейболі.Дотримання вимог техніки безпеки під час виконання спортивних вправ.
13.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
13.02.2024.Волейбол. Асинхронно.
Основні правила поведінки та правила безпеки під час занять модулем волейбол.Завдання та мета відео це збереження повноцінного функціоналу гравця у волейбол.
Основні правила поведінки та правила безпеки під час занять модулем волейбол.Завдання та мета відео це збереження повноцінного функціоналу гравця у волейбол.
06.022.2024.Волейбол. Асинхронно.
06.022.2024.Волейбол. Асинхронно.
Техніка виконання передач у волейболі.Вимоги техніки безпеки під час вивченняя модулю Волейбол.
Техніка виконання передач у волейболі.Вимоги техніки безпеки під час вивченняя модулю Волейбол.
30.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
30.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
Правила гри у волейбол.Основні порушенняя та покарання суддівські
Правила гри у волейбол.Основні порушенняя та покарання суддівські
23.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
23.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
Техніка роботи гравця в захисті волейбол навчання з дотриманням техніки безпеки під час занять волейболом.
Техніка роботи гравця в захисті волейбол навчання з дотриманням техніки безпеки під час занять волейболом.
16.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
16.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
Техніка гри у волейбол.Техніка безпеки під час гри у волейбол.
Техніка гри у волейбол.Техніка безпеки під час гри у волейбол.
09.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
09.01.2024.Волейбол. Асинхронно.
Техніка безпеки під час гри у волейбол.Правила гри у волейбол.
Техніка безпеки під час гри у волейбол.Правила гри у волейбол.
19.12.2023.Гімнастика.Асинхронно.
19.12.2023.Гімнастика.Асинхронно.
Вправи з резиновими стрічками розвивають силові та витривалі якості спортсмена.Вправи виконуються навіть не виходячи з дому.
Вправи з резиновими стрічками розвивають силові та витривалі якості спортсмена.Вправи виконуються навіть не виходячи з дому.
28.11.2023.Гімнастика.Асинхронно.
28.11.2023.Гімнастика.Асинхронно.
Розвиток гнучкості найкраши вправи
Розвиток гнучкості найкраши вправи
21.11.2023.Гімнастика .Асинхронно
21.11.2023.Гімнастика .Асинхронно
віджимань завдання та мета
віджимань завдання та мета
14.11.2023. гімнастика
14.11.2023. гімнастика
техніка виконання вправ на паралельних брусах
техніка виконання вправ на паралельних брусах
07.11.2023. гімнастика
07.11.2023. гімнастика
техніка безпеки під час занять гімнастикою.види та розвиток гімнастики в державі
техніка безпеки під час занять гімнастикою.види та розвиток гімнастики в державі
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
24.10.2023. футбол
24.10.2023. футбол
техніка гри воротаря
техніка гри воротаря
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
17. 10. 2023. ФУТБОЛ
17. 10. 2023. ФУТБОЛ
ФІНТИ У ФУТБОЛІ ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ
ФІНТИ У ФУТБОЛІ ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ
10. 10. 2023. Футбол
10. 10. 2023. Футбол
Техніка атакуючих дій нападника
Техніка атакуючих дій нападника
03 10 2023 футбол
03 10 2023 футбол
техніка ведення та ударів по мячу без опору захисників
техніка ведення та ударів по мячу без опору захисників
19.09.23 Легка атлетика
19.09.23 Легка атлетика
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
12.09.23 Легка атлетика
12.09.23 Легка атлетика
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
05.09.23 Легка атлетика
05.09.23 Легка атлетика
- Загальнорозвиваючі вправи - 12 хвилин
- Вправи для розтягування м`язів тулуба - 7 хвилин
- Біг на місці - 4 хвилини
- Стрибкові вправи - 4 хвилини
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 5 підходів по 12 раз
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (вправа для розвитку м`язів пресу) - 3 підходи по 25 разів
- Вправи на відновлення дихання,відновлюючі вправи
- Бігові вправи (30 м,60 м, 100 м.)
- Метання м'яча
- Кросова підготовка
10.05. 2023 БАСКЕТБОЛ. Поєднання ведення з іншими прийомами гри. Поєднання способів переміщення, зупинок, поворотів з прийомами гри у захисті
10.05. 2023 БАСКЕТБОЛ. Поєднання ведення з іншими прийомами гри. Поєднання способів переміщення, зупинок, поворотів з прийомами гри у захисті
03.05. 2023 БАСКЕТБОЛ. Стійки,пересування, зупинки, повороти. Кидки та підбирання м’яча. Навчальна гра з практикою суддівства.
03.05. 2023 БАСКЕТБОЛ. Стійки,пересування, зупинки, повороти. Кидки та підбирання м’яча. Навчальна гра з практикою суддівства.
26.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Ведення, передачі, кидки, підбирання м’яча. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані при активному опорі захисника. Навчальна гра 3х3.
26.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Ведення, передачі, кидки, підбирання м’яча. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані при активному опорі захисника. Навчальна гра 3х3.
19.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Чергування різних способів ловлі, передачі, ведення м’яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Командні дії в захисті (пресинг, зонний захист 3х2). Добивання м’яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита
19.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Чергування різних способів ловлі, передачі, ведення м’яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Командні дії в захисті (пресинг, зонний захист 3х2). Добивання м’яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита
12.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Ловіння і передача м’яча одною і двома руками зверху на велику відстань. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита.Навчальна гра 3х3.
12.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. Ловіння і передача м’яча одною і двома руками зверху на велику відстань. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита.Навчальна гра 3х3.
05.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. ОНН -10 штрафних кидків на точність. Ловля, передача і ведення м’яча в парах, трійках, четвірках
05.04. 2023 БАСКЕТБОЛ. ОНН -10 штрафних кидків на точність. Ловля, передача і ведення м’яча в парах, трійках, четвірках
22.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані з активним опором захисника.
22.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані з активним опором захисника.
15.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Накривання кидка і організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Добивання м’яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита. Штрафний кидок і дії гравців при його виконанні.
15.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Накривання кидка і організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Добивання м’яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита. Штрафний кидок і дії гравців при його виконанні.
08.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах швидкого прориву. Штрафний кидок.
08.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Серійні кидки з різних точок середньої і дальньої відстані. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах швидкого прориву. Штрафний кидок.
01.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Інструкція з БЖД № 24,25. Ловля і передача м’яча в парах, трійках, четвірках на місці і в русі. Ведення м’яча. Кидок м’яча в кошик після ведення та подвійного кроку.
01.03. 2023 БАСКЕТБОЛ. Інструкція з БЖД № 24,25. Ловля і передача м’яча в парах, трійках, четвірках на місці і в русі. Ведення м’яча. Кидок м’яча в кошик після ведення та подвійного кроку.
22.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Нападаючий удар з передачі партнера. Блокування нападаючого удару. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону.
22.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Нападаючий удар з передачі партнера. Блокування нападаючого удару. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону.
15.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці.
15.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці.
08.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці.
08.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці.
01.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Прийом та передача м’яча.
01.02. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Прийом та передача м’яча.
25.01. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Техніка прийому і передачі м’яча двома руками знизу.
25.01. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Техніка прийому і передачі м’яча двома руками знизу.
18.01. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Нападаючий удар
18.01. 2023 ВОЛЕЙБОЛ. Нападаючий удар
Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку сили
11.01. 2023 ВОЛЕЙБОЛ Техніка виконання верхньої подачі м’яча. Навчальна гра у волейбол.