Фізична культура (понеділок)

15 грудня 2025 р.

Тема уроку: Елементи акробатики: перекид боком та вперед. Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві.

Виконайте вправи за зразком.

08 грудня 2025 р.

Тема уроку: ЗРВ імітаційного характеру. Підлізання під перешкодою. Крок польки.

Виконуємо вправи ранкової гімнастики.

Використано матеріал з Ютуб каналу Fresh Motion

01 грудня 2025 р.

Тема уроку: Стрибки з просуванням уперед, з поворотом на місці. Різновиди ходьби на підвищеній опорі.

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

24 листопада 2025 р.

Тема уроку: Стрибки із поворотами та просуванням уперед. Рухливі ігри.

Виконуємо вправи .

17 листопада 2025 р.

Тема уроку: Ходьба на підвищеній опорі з різним положенням рук та вантажем на голові. Танцювальна аеробіка.

Виконуємо вправи за зразком.

10 листопада 2025 р.

Тема уроку: ЗРВ імітаційного характеру. Танцювальна аеробіка. Рухливі ігри.

Виконуємо вправи за зразком.

Використано матеріал з Ютуб каналу Fresh Motion

27 жовтня 2025 р.

Тема уроку: Стрибки без використання предметів: на місці. Ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги . Рухливі ігри.

Виконуємо вправи ранкової гімнастики.

Виконуємо вправи за зразком (різні види стрибків).

Ознайомся з правилами гри "Стрибки по купинах". Якщо є можливість організуй гру з друзями на вулиці.

20 жовтня 2025 р.

Тема уроку: Дитячий фітнес. Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухливі ігри

Перегляньте відео, виконайте вправи за зразком.

13 жовтня 2025 р.

Тема уроку: ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м

Виконуємо загальнорозвиваючі вправи.

Дивимося відео, запам'ятовуємо техніку виконання вправи. Пробуємо виконати самостійно.

06 жовтня 2025 р.

Тема уроку: Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м.

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

Дивимося відео, запам'ятовуємо техніку виконання вправи. Пробуємо виконати самостійно.

29 вересня 2025 р.

Тема уроку: ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

22 вересня 2025 р.

Тема уроку: Біг із високого старту до 30 м. Ходьба з різними положеннями рук.

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

15 вересня 2025 р.

Тема уроку: Біг із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, п’ятах. Рухливі ігри

Виконуємо бігові вправи.

08 вересня 2025 р.

Тема уроку: Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) без предмета . Різновиди бігу. Ознайомлення з правилами рухливих ігор

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

01 вересня 2025 р.

Тема уроку: Поняття про життєвоважливі способи пересування людини. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба.

Виконайте імітаційні рухи.

Перегляньте відео, пограйте в рухливі ігри.

02 червня 2025 р.

Тема уроку: Вправи для розвитку витривалості. Біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м

26 травня 2025 р.

Тема уроку: Вправи для розвитку швидкості. Біг із прискореннями за сигналом

Переглядаємо відео, виконуємо вправи за зразком.

19 травня 2025 р.

Тема уроку: Стрибки без використання предметів на місці. Ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги . Рухливі ігри.

12 травня 2025 р.

Тема уроку: Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухливі ігри

Виконуємо вправи ранкової гімнастики.

05 травня 2025 р.

Тема уроку: ЗРВ . Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м

Виконуємо загальнорозвиваючі вправи.

07 квітня 2025 р.

Тема уроку: Вправи з великим м’ячем ведення м’яча ногою у кроці; зупинка м’яча, що котиться, підошвою; ведення м’яча передньою частиною ступні

Виконуємо вправи за зразком.

31 березня 2025 р.

Тема уроку: Вправи з великим м’ячем, ведення м’яча з одночасними кроками правою та лівою рукою

Виконуємо вправи за зразком.

24 березня 2025 р.

Тема уроку: Вправи для розвитку гнучкості

Виконуємо вправи за зразком.

17 березня 2025 р.

Тема уроку: Застрибування на підвищену опору (кілька матів, складених один на одного) однією та двома ногами та зістрибування

Виконуємо вправи за зразком.

10 березня 2025 р.

Тема уроку: Стрибки в глибину з висоти від 40 до 60 см з м’яким приземленням на дві ступні

Виконуємо вправи за зразком.

03 березня 2025 р.

Тема уроку: Вправи для розвитку координації. Подолання перешкод.

Виконуємо вправи для покращення координації.

28 лютого 2025 р .

Тема уроку: Вправи з великим м’ячем перекидання м’яча у парах; удари м’яча об підлогу однією та двома руками; ведення м’яча на місці правою і лівою рукою