Обо мне

Привет, меня зовут Наташа. Я веду индивидуальные консультации и группы в нарративном подходе.

Я люблю слушать истории людей с детства. Даже обычные, про грязную посуду и цветы на подоконнике, мне кажутся удивительными. Я считаю, что любая история должна быть услышана, потому что каждый человек важен для мира.

На Земле достаточно безразличия, боли и страдания. Я хочу и могу хотя бы немного уменьшать их через помощь в каждой конкретной жизни.

Я хочу и могу быть рядом, когда вы погружаетесь в мучающее, страшное, стыдное, неизведанное. Не осуждать, не отговаривать, принимать. Давать место вашим чувствам и мыслям. Помогать рождаться, разворачиваться и крепнуть вашим надеждам, опорам и смыслам.

профессиональное развитие

Для того, чтобы стать помогающей специалисткой, я прошла долгий путь и продолжаю развиваться. Собрала основное с подтверждающими дипломами и сертификатами.

Высшее образование

по специальностям "Педагогика и психология" и "Менеджмент организации"

Консультирование

курс "Основы психологического консультирования" и программа "Нарративная практика"

Группы

курс "Тренер и группа: секреты профессионального мастерства" и программа "Основы разработки и проведения тренинговых программ"

Волонтёрство, конференции, семинары

проект по профилактике домашнего насилия "Взаимопонимание", разные конференции и семинары

Дипломы и сертификаты

что такое нарративная практика

Нарративная практика применяется в индивидуальных беседах и работе с сообществами.

Одна из основных идей подхода - метафора нарратива. Жизнь и идентичность человека складываются из нарративов - разных сюжетов с определенной последовательностью событий, которые мы рассказываем о себе окружающим и самим себе.

Как правило, на психотерапию человек приходит с доминирующей историей. Её также называют проблемной, потому что в ней отражаются заботы и сложности, с которыми человек не может справиться самостоятельно (со мной случается).

С помощью нарратив_ной практикующ_ей человек учится замечать другие истории и пересочинять проблемную историю в предпочитаемую, возвращая себе авторство своей жизни (я выбираю жить так и быть так_ой).

Метафора нарратива - далеко не единственная идея в нарративной практике. Про остальные рассказываю в моем Telegram-канале "Другая линия".

Перейти в Telegram-канал

мои истории

Веду группы в сотрудничестве с несколькими проектами. Говорим о разном, не приходим к окончательным выводам, но находим ценное кажд_ые для себя.

Публикую анонсы и рассказываю подробнее в своём Telegram-канале.

Вместе с дорогим для меня сообществом делаем нарративную практику видимой.

С к. 2022 до к. 2024 гг. на YouTube-канале "Нарративная кухня" камерно обсуждали волнующее жизненное и смотрели на темы через оптику нашего подхода.

Много читаю и люблю обсуждать прочитанное. Поэтому в моем сердце есть место читательскому фем-клубу "Синие чулки" и ридингам около философии и нарративной практики.

Нахожу здесь идеи, инсайты и килоджоули человеческого тепла.

Кажется, музыка - мой особый орган чувств. У меня есть саундтрэки к разным настроениям и состояниям.

Не умею слушать музыку фоном: на улице или в метро. В любимые мелодии я погружаюсь с головой так, что мир вокруг временно перестаёт существовать.

Письмо со мной всю жизнь. Раньше я писала стихи, теперь эссе и зарисовки.

Тексты помогают поймать, запечатлеть неуловимое, поиграть в красивую игру слов.

Тексты рождают истории. В мире много чудес, но истории для меня, пожалуй, одно из самых главных.

В тёплое время года езжу на Финский залив.

Как у Бродского, когда позади много "всего, в особенности горя", я сажусь в пригородный поезд и высаживаюсь "у моря".

Огромное пространство воды, сливающееся с серым небом, песок, камни, деревья на берегу замедляют время и мысли. Жизнь становится такой, какая она есть - длящимся событием, которое было до меня, существует со мной и будет после. Которое продолжается, несмотря ни на что.

о консультациях

как проходят встречи

я слушаю вас внимательно, с уважительным любопытством; не даю советов, не рассказываю, как правильно, т.к. только вы экспертны в своей жизни и только вы знаете, как вам будет лучше; я следую за вами в вашем темпе и с учетом ваших потребностей
в основном я задаю вопросы (нарративная терапия называет их хорошими вопросами), которые продвигают вас в понимании себя, ситуаций, своих сложностей, желаний и надежд и пр., которые помогают найти подходящие вам ответы и решения
я твёрдо верю, что проблема не в человеке, проблема - в проблеме; на терапии мы вместе создаём пространство, в котором вы учитесь видеть, что вы значительно больше, чем проблема, отделять её от себя, искать опоры и формировать предпочитаемое отношение к проблеме
я открыта и уважительна к любым идентичностям, не подвергаю сомнению то, как вы чувствуете и описываете себя, исходя из вашего жизненного опыта