Pilates

La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectué sur une respiration profonde et contrôlée.

L'objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps. La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.

Le Pilates s'adresse à tout le monde! Les cours s'effectuent sur un tapis au sol avec l'aide d'accessoires fournis : ballons, rouleaux, bandes élastiques...

Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates.