CHI SIAMO

La Chok Dee Academy è una palestra di quartiere: piccola, accogliente e familiare. Un ambiente in cui le persone non sono semplicemente clienti, ma vengono seguite, ascoltate e accompagnate nel proprio percorso.

Qui lo sport non è soltanto allenamento. È un modo per stare bene, prendersi cura di sé e condividere un percorso con un gruppo unito e motivato.

Crediamo che muoversi regolarmente sia fondamentale per la salute e il benessere. Anche solo due allenamenti alla settimana possono aiutare a contrastare la sedentarietà, mantenere muscoli e articolazioni attivi e migliorare la qualità della vita quotidiana.

Il nostro obiettivo, però, va oltre il semplice raggiungimento di un risultato estetico. Vogliamo aiutarti ad appassionarti allo sport e a trasformare l’allenamento in un’abitudine positiva, da portare avanti nel tempo.

Un ambiente piccolo, ma fatto su misura per te

La nostra palestra non è una grande struttura: è proprio questa la sua forza.

Le dimensioni contenute ci permettono di creare un ambiente più personale e familiare, nel quale possiamo seguire con attenzione ogni persona e adattare l’allenamento alle sue esigenze, al suo livello di preparazione e ai suoi obiettivi.

Oltre ai corsi di gruppo, è possibile intraprendere percorsi individuali e lezioni private, con programmi specifici dedicati alla ginnastica funzionale, alla tonificazione, al rafforzamento muscolare, alla ginnastica posturale e riabilitativa e al Pilates Reformer.

Per chi desidera avvicinarsi agli sport da combattimento, proponiamo inoltre percorsi individuali di Muay Thai, pugilato, kickboxing e K1, sempre con particolare attenzione alla tecnica, alla preparazione fisica e alla progressione personale.

I NOSTRI CORSI:

Attualmente i corsi di gruppo della Chok Dee Academy comprendono:

* Allenamento funzionale

* Tonificazione

* Pugilato

* Muay Thai /K1/Kick Boxing

Organizziamo inoltre, periodicamente, incontri dedicati alla difesa personale, realizzati anche in collaborazione con realtà esterne.

Sport, benessere e attenzione alle persone

La Chok Dee Academy nasce anche con una forte attenzione alla dimensione sociale e aggregativa dello sport.

Crediamo che una palestra possa essere molto più di un luogo dove allenarsi: può diventare uno spazio in cui incontrarsi, creare relazioni, sentirsi parte di un gruppo e trovare la motivazione per migliorarsi.

Che tu voglia rimetterti in forma, migliorare la tua preparazione fisica, avvicinarti alla Muay Thai o al pugilato, lavorare sulla postura o semplicemente trovare un ambiente in cui allenarti con serenità, troverai un percorso costruito sulle tue esigenze.

Da soli si inizia, insieme si cresce.

Per conoscere prezzi, modalità di tesseramento e disponibilità dei corsi puoi consultare le sezioni dedicate del sito.

Per qualsiasi informazione o chiarimento puoi rivolgerti a Daniele, che sarà felice di conoscerti e aiutarti a trovare il percorso più adatto a te

DANIELE CILIBERTI
ISTRUTTORE DI MUAY THAI,PERSONAL TRAINER, PREPARATORE ATLETICO ED EX PROFESSIONISTA

Daniele Ciliberti è un ex atleta professionista di Muay Thai e K-1, con una carriera di circa 25 incontri tra dilettantismo e professionismo. Si è avvicinato a questo sport da ragazzo dopo un’esperienza negativa che lo portò a subire un’aggressione da parte di un ragazzo più grande. Quell’episodio lo spinse a iniziare la pratica della Muay Thai, una disciplina che da allora non ha più abbandonato.

Ha iniziato il proprio percorso agonistico alla Rua 67 di Mirko Mugnaini, contribuendo, insieme ad altri atleti, a dare visibilità alla palestra attraverso l’attività agonistica. Nel 2011 ha conquistato il titolo italiano dilettanti ai Campionati Italiani organizzati da Diego Calzolari. Nel corso della carriera professionistica ha combattuto anche all’estero, in Thailandia e Olanda, e ha partecipato a importanti eventi italiani come il Magnum FC.

Parallelamente all’attività sportiva ha sempre portato avanti il lavoro e diverse esperienze professionali, vivendo anche per un periodo all’estero. Nel 2017 ha conseguito la qualifica di istruttore, continuando negli anni la propria formazione come Personal Trainer e Preparatore Atletico con Stefano Grazini  (SGT Academy https://www.sgtacademy.eu/ ), oltre ad approfondire e aggiornarsi nelle discipline della Muay Thai e del pugilato.

Nel 2021 ha fondato a Firenze la Chok Dee Academy, di cui oggi è fondatore e presidente. La palestra nasce dalla volontà di trasformare l’esperienza maturata negli anni di pratica e competizione in un luogo dove lo sport possa essere vissuto non solo come allenamento, ma come percorso di crescita, disciplina, salute e condivisione.

Oggi Daniele mette a disposizione dei propri allievi l’esperienza maturata in oltre vent’anni di sport, unendo la formazione tecnica alla conoscenza diretta del mondo agonistico e alla passione per l’insegnamento

LE NOSTRE DISCIPLINE:

MUAY THAI

La ginnastica funzionale è un’attività completa e dinamica che utilizza movimenti naturali del corpo per sviluppare forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, mobilità e agilità. Gli esercizi vengono svolti attraverso movimenti a corpo libero e con piccoli attrezzi, adattandosi al livello e alle capacità di ogni persona.

È un allenamento adatto a diverse fasce di età e livelli di preparazione: non è necessario essere già allenati per iniziare. Il lavoro viene progressivamente adattato alle proprie possibilità, permettendo a ciascuno di migliorare la propria condizione fisica e affrontare con maggiore energia e sicurezza anche i movimenti della vita quotidiana.

Alla Chok Dee Academy abbiamo scelto di mantenere un ambiente piccolo, accogliente e familiare. Il numero contenuto di partecipanti permette agli istruttori di seguire più attentamente ogni persona, correggere i movimenti e adattare gli esercizi alle diverse esigenze.

Un altro nostro punto di forza è il gruppo che abbiamo costruito negli anni: persone che si allenano insieme, si conoscono e condividono un ambiente positivo e motivante. Chi entra per la prima volta trova un contesto semplice e senza pressioni, dove è facile sentirsi parte del gruppo.

Crediamo inoltre che l’attività fisica debba essere accessibile a tutti. Per questo proponiamo prezzi alla portata di tutti, mantenendo la qualità dell'allenamento e l'attenzione verso ogni partecipante.

Non importa da dove parti: puoi cominciare da noi, migliorare passo dopo passo e costruire una forma fisica migliore in un ambiente sano, familiare e motivante.

PUGILATO

La Boxe è uno sport completo che unisce tecnica, preparazione atletica, coordinazione e disciplina. Il nostro corso è pensato per tutti, uomini e donne, principianti ed esperti, e non è necessario avere esperienza precedente per iniziare.

Durante gli allenamenti si apprendono gradualmente le basi della boxe: posizione, guardia, spostamenti, tecnica dei colpi, combinazioni, lavoro al sacco e ai pads, coordinazione e preparazione fisica. L’obiettivo non è soltanto imparare a tirare pugni, ma migliorare il proprio corpo e la propria mente, sviluppando resistenza, velocità, equilibrio, concentrazione e sicurezza in se stessi.

Il corso è seguito da un istruttore qualificato, con molti anni di esperienza nella pratica e nell'insegnamento di questo sport, che accompagna ogni partecipante nel proprio percorso, rispettando il livello e le capacità individuali.

Alla Chok Dee Academy troverai un ambiente piccolo, familiare e accogliente. Il numero contenuto di partecipanti permette di essere seguiti più attentamente durante l'allenamento, imparando la tecnica in modo corretto e sicuro.

La boxe è adatta anche a chi cerca semplicemente un modo efficace e divertente per allenarsi, scaricare lo stress e migliorare la propria forma fisica, senza necessariamente voler salire sul ring.

Non importa se parti da zero: vieni ad allenarti con noi, impara la boxe e scopri tutto quello che questo sport può dare al tuo corpo e alla tua mente.

PILATES REFORMER

ONE TO ONE

Il Pilates Reformer è un allenamento completo che utilizza un particolare macchinario dotato di molle e resistenze variabili, permettendo di lavorare in modo preciso e controllato su tutto il corpo.

La lezione One to One è pensata per chi desidera un percorso individuale, seguito passo dopo passo da una professionista qualificata, che può adattare ogni esercizio alle caratteristiche, al livello e agli obiettivi della persona.

Il Reformer aiuta a sviluppare forza, mobilità, flessibilità, equilibrio e coordinazione, lavorando in particolare sulla muscolatura profonda e sul controllo del movimento. Una parte importante del lavoro riguarda la postura: attraverso esercizi mirati si impara a percepire meglio il proprio corpo, a controllare l'allineamento e a migliorare la qualità dei movimenti.

La pratica costante può contribuire a contrastare rigidità e tensioni muscolari, migliorare la mobilità articolare e favorire una maggiore consapevolezza corporea. È inoltre un'attività a basso impatto, che permette di allenarsi in modo progressivo e controllato.

Il One to One offre un ulteriore vantaggio: l'attenzione è completamente dedicata alla singola persona. La professionista può correggere la tecnica, modulare la difficoltà e costruire un allenamento personalizzato, rendendo la lezione adatta sia a chi è alle prime armi sia a chi desidera perfezionare il proprio allenamento.

Alla Chok Dee Academy vogliamo rendere il Pilates Reformer accessibile senza rinunciare alla qualità e alla professionalità. Per questo proponiamo lezioni individuali a un prezzo accessibile, in un ambiente piccolo, accogliente e familiare.

Un'ora dedicata esclusivamente a te, al tuo corpo e al tuo benessere.

MUAY THAI & PERSONAL TRAINING 

Lezioni private e percorsi personalizzati 

TESSERAMENTO