Mon histoire : 

Je m'appelle Gabriel, je suis professeur de Yoga Fonctionnel, et voici mon parcours : 

Avant de découvrir le Yoga, j'ai fait face à des douleurs chroniques au dos (hernie discale , sciatique).

J'étais extrêmement tendu, je respirais mal, j'appréhendais certains mouvements simples comme me pencher en avant, m'asseoir en tailleur, arrondir mon dos.

Je me sentais restreint par mon propre corps.

A ça s'est ajouté une période de stress mental intense, des troubles du sommeil, qui ont fini par me mener au burnout.

Cette surcharge mentale, ces tensions et douleurs physiques m'ont guidé vers une chose si cruciale que beaucoup d'entre nous oublie : apprendre à prendre soin de soi, consciemment. 

Et c'est à ce moment que j'ai découvert le Yoga.

Plus précisément : le Pralaya Yoga.

Une approche fonctionnelle du Yoga, adaptée aux besoins du corps du monde moderne, à mi-chemin pour réduire les tensions, corriger les déséquilibres musculaires, pour bouger naturellement avec aisance et apaiser le mental.

Au lieu de contraindre le corps à des postures rigides, on apprend à travailler avec lui : améliorer la conscience corporelle, adapter le mouvement progressivement,  renforcer les muscles faibles, pour retrouver notre équilibre.

Ma mobilité s'est considérablement améliorée, mes tensions ont diminué, j'ai pu reprendre du plaisir à explorer le mouvement sans crainte.

Cette expérience m'a permis de reconstruire ma confiance en mon corps, à retrouver de l'espace mental pas à pas, à mieux respirer, et je me suis senti de plus en plus confiant et plus serein au quotidien.