Конспекты двух встреч о чистоте и технике движения

План нашей встречи:

1. наш персональный опыт, наши цели и задачи и их определение

2. наше понимание чистоты и техники исполнения

3. зачем вам нужен тренер, какую роль вы ему отводите и его действительные функции

4. принципы разных методов работы с телом

5. виды движений ( изотоническое, изометрическое и т. д.) и правила безопасности и эффективности, особенности метода шейпинга и способы разучивания программ

6. саморегуляция, эффективность и безопасность, как понимать составляющие упражнений и регулировать их изнутри

7. как разучивать и запоминать упражнения

8. когда нужно и не нужно зеркало или экран с инструкторами, или инструктор

Я попросила разных людей поделиться тем, насколько для них сработала и работает встреча, что это им дало, что изменилось. Некоторые видеоотзывы я опубликую здесь. Надеюсь, что они помогут расставлять собственные акценты, направлять собственное внимание, быть к себе чувствительнее и внимательнее. Пользоваться нашими занятиями эффективно и увлеченно.

Чтобы тема приобрела еще и наглядный характер, мы договорились, что запишем отдельный урок с разбором и демонстрацией разных упражнений. Его задача - подсказка, направление вашего внимания, учебник для самостоятельной работы. А не точного и слепого повторения демонстраций.