نشانی مطب های ما در منطقه 17 تهران :
مطب اول : میدان بهاران ، خیابان سجاد جنوبی ، ابتدای خیابان زاهد ،پلاک 190 ، ساختمان پزشکان امام رضا
شماره های تماس : 55753565 و 55130012 و 55781070
مطب دوم : میدان بهاران ، خیابان سجاد جنوبی ، ابتدای خیابان زاهد ، پلاک 117 ، ساختمان پزشکان سجاد
شماره تماس : 55739093
تخصص های ما :
معرفی رویکرد های روانشناختی که ما از آنها استفاده می کنیم :
الف) روان درمانی :
رویکرد اصلی ما ، درمان شناختی – رفتاری ، CBT است .
اما به رویکردهای دیگر روان درمانی مانند ACT ، MCT ، REBT ، Schema therapy ، DBT ، CFC ، TA ، EMDR
(ATT) Attention Training Technique و Reality therapy تسلط کامل داریم .
اختلالاتی که درمان می کنیم :
MDD ، GAD ، OCD ، BPD ، AVPD ، NPD ، HPD ، OPCD ، ADHD ، ADD ، all kind of phobia ، PTSD
SAD ، panic disorder ، rumination disorder و (CAS ) Cognitive Attentional Syndrome
ب ) زوج درمانی :
زوج درمانی ما با این رویکردها صورت می گیرد :
CBCT ، schema therapy Couple therapy Couple therapy reality therapy model
ج ) خانواده درمانی :
خانواده درمانی ما با این رویکردها صورت می گیرد : Systemic family therapy
تکنیکهای که از آنها در روان درمانی استفاده می کنیم :
CBT :
Cognitive restructuring (CR) or reframing :
Identifying Negative Thoughts by Self-Monitoring .
Unraveling cognitive distortions.
Cognitive reappraisal ( for core beliefs correction ) .
Arrow downward technique .
Exposure therapy for example , exposure and response prevention for OCD .
Behavioral activation training .
Insight & educate .
Continuum technique .
Imagery rescripting .
putting thoughts on trial .
Role playing .
guided discovery with socratic questioning technique.
Cognitive journaling and thought records .
Behavioral experiments .
Successive approximation.
Skills Training.
Goal-Setting.
Problem-Solving.
Examining the evidence technique.
Therapeutic letter writing.
Relaxation and stress reduction techniques :
Mindfulness.
Autogenic relaxation .
Progressive muscle relaxation .
Visualization .
deep breathing exercises .
REBT :
Identifying Beliefs and Applying the ABC Model.
Disputation .
Gaining insight and changing behavior .
zigzag technique.
Problem-Solving Techniques : Problem-solving skills. Assertiveness. Social skills.
Decision-making skills. Conflict resolution skills.
Cognitive Restructuring Techniques : Logical or rationalizing techniques.
Guided imagery and visualization. Reframing. Using humor and irony.
Exposing yourself to whatever you fear. Disputing irrational beliefs.
Coping Techniques : Relaxation. Meditation. Mindfulness. Breathing exercises.
ACT :
Psychological flexibility:
Acceptance . Diffusion . Being present .
Self as context or Perspective taking or the observing self ( Observe thoughts without judgment
and do-nothing strategy).
The Balcony Technique.
Making fun the negative thoughts ( Silly voice technique ) .
Schema therapy :
Imagery for insight .
psychological awareness .
limited reparenting .
empathic confrontation .
Gestalt Therapy Empty Chair Technique .
Gestalt Therapy Role-Play - Two-Chair Technique.
DBT:
Validation . Mindfulness . Chain Analysis.
Distress Tolerance :
Distraction . Pros and Cons . Improving the Moment . Radical Acceptance .
Relaxation and Mindful breathing . Self-soothing by using 5 senses .
MCT : Attention Training Technique .
Detachment mindfulness (Dr. Adrian Wells ) for the diffusion.
EMDR: Brain bilateral Stimulation .