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岩手県宮古市で月に1回一緒に走りませんか？参加費無料。年齢、性別、体力不問。途中参加、途中離脱OK！普段は一人で走っている市内の方々、山田、岩泉、盛岡など近郊の方々、県内への出張、帰省、観光も兼ねて、その日に走りたい方々、お待ちしています。みんなで走ると楽しいよ！単発参加も大歓迎。日程、コース、その他詳細は、下記をご覧ください。参加希望者はメールお願いします。私の帰省日程を調整します。
初めまして、宮古市出身、東京都在住、男性、既婚、妻有、子供なし、髪なし、年齢65歳の市民ランナーです。母の介護もあり、3年ほど前から宮古に月に1-2回帰省していました。宮古を再発見するなかで、素敵な坂道やトレーニング場所を発見しましたので、月に1回、一緒に走っていただける方を募集しています。当方走歴は10年程度、2年前までサブフォーランナーでしたが、昨年膝を故障して半年走れず。現在はキロ7分くらいのリハビリ中です。よろしくお願い致します。
2025-10-09更新
スミマセン、忙しくて、中々日程が決まりません。
コース（下記マップ）、その他詳細は後日掲載します。ご参加いただける方は、事前ににメールでご連絡下さい。私の帰省スケジュールを調整します。雨天中止。
宮古市や県内への出張、帰省、観光も兼ねて参加していただける方々へのモデルプラン。
モデルプラン・スケジュール案
時間 市内参加者 リアス線利用者 山田線利用者 MEXバス利用者（首都圏から）
06:45 宮古駅着
07:22 宮古駅07:22バス→漁協ビル07:38+徒歩6分、
07:40 朝食、魚市場の食堂07:00-08:30
08:30 徒歩6分＋漁協ビル08:30バス→宮古駅08:53
07:36 久慈発宮古駅着
08:22 釜石発宮古駅着
08:31 久慈発宮古駅着
09:14 釜石発宮古駅着
09:01 盛岡発宮古駅着
10:00 練習開始
12:00 練習終了後、自由解散
昼食 魚菜市場の食堂10:00-15:30
13:00 銭湯「旭湯」月休、13:00-21:00、450円
自由行動 早いバスで盛岡・釜石など（両市ともホテル多数）に移動し、帰省・観光も可。
最終便 久慈方面：宮古駅発20:50久慈行き最終→久慈着22:23
釜石方面：宮古駅発21:20釜石行き最終→釜石着22:46
宮古発JR代替バス18:05→盛岡着20:20で、新幹線盛岡発20:20→東京着23:04に接続可。
またはMEX夜行バスであれば宮古発21:00→東京八重洲着明朝05:56着
練習は市内の坂道、または平地・起伏周回コースをキロ6分のペース走で、計5～10キロ、2時間程度を想定しています。
2025-09-21更新
10月練習会：10月●●日（土）10:00～12:00
集合場所：閉伊川河川敷東屋
練習内容：クロカン周回3キロコースを、キロ6分ペースで、3～4周。
2025-09-21更新
11月練習会：11月9日（日）
宮古サーモンハーフマラソンに参加。
2025-09-21更新
12月練習会：12月●●日（土）10:00～12:00
集合場所：●●
練習内容：●●
2025-09-21更新
1月練習会：1月●●日（土）10:00～12:00
集合場所：●●
練習内容：●●
2025-09-21更新
2月練習会：2月●●日（土）10:00～12:00
集合場所：●●
練習内容：●●
2025-09-21更新
3月練習会：3月●●日（土）10:00～12:00
集合場所：●●
練習内容：●●
臨港通周回1キロ、フラット
臨港通周回1キロ、フラット
閉伊川河川敷周回3キロ、クロカン
閉伊川河川敷周回3キロ、クロカン
愛宕中里団地周回3キロ、起伏
愛宕中里団地周回3キロ、起伏
下記企画はいったん中止します。交通量の少ない道は、逆に熊に遭遇した時に危険と考えました。楽しみにしてくれていた方々、申し訳ありません。
（1月）黒森登山マラソン、魚菜市場から黒森神社まで、登り坂約2キロ
参加費無料、タイムは自己計測、自己申告、但し皆さんのタイムは記録して、掲示します。道が途中で分からなければ、時計を止めて待っていてください。
（2月）大杉神社階段競争、参道階段下から大杉神社まで、登り坂約100メートル、
（3月）浄土ヶ浜園地クロカン、アップダウン有り一周約2キロ
お問い合わせ
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まるみや（み）
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miyamo123@gmail.com
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